Спит по шесть, гуляет — ноль: какие цифры в расписании ведут прямиком к психиатру

За последние десять лет частота выявления психических расстройств у граждан России в возрастной категории от пятнадцати до семнадцати лет увеличилась на 53%. Издание «Вечерняя Москва» обратилось за комментариями к врачу-психиатру, психотерапевту, кандидату медицинских наук Евгению Фомину для выяснения причин данной тенденции и уточнения перечня наиболее распространенных диагнозов в подростковой среде.

Кандидат медицинских наук пояснил, что положительная динамика статистики отчасти обусловлена совершенствованием методов выявления патологий. По его словам, качество диагностики возросло, а уровень стигматизации психиатрической помощи в обществе несколько снизился. Однако, несмотря на этот фактор, общий тренд эксперт охарактеризовал как настораживающий.

В беседе с корреспондентами врач-психотерапевт перечислил ключевые обстоятельства, способствующие ухудшению ментального состояния несовершеннолетних. К ним специалист отнес ежедневное использование электронных устройств продолжительностью свыше трех часов. Евгений Фомин отметил, что подмена реального взаимодействия виртуальным ведет к замкнутости, потере социальных навыков и формированию крайне неустойчивой самооценки на фоне демонстративного поведения в сети.

Среди иных негативных факторов была названа избыточная академическая и внеучебная занятость. Психотерапевт подчеркнул, что интеллектуальная или физическая нагрузка, превышающая три дополнительных часа ежедневно, представляет серьезную опасность для несформированной нервной системы. К этому добавляются последствия хронического недосыпа, когда продолжительность ночного отдыха составляет менее шести часов, а также гиподинамия, при которой двигательная активность не достигает и трех часов в неделю. По убеждению врача, отсутствие физической разрядки препятствует естественной утилизации гормонов стресса, что разрушительно действует на психику изнутри.

Говоря о структуре заболеваемости, Евгений Фомин выделил несколько доминирующих видов патологий. На первом месте находятся невротические расстройства астенического спектра, проявляющиеся в повышенной истощаемости, вялости, трудностях с удержанием внимания и нарушениях сна. Далее следуют различные формы химической аддикции, включая алкогольную и наркотическую зависимость, а также диагностируются психопатии и расстройства шизотипического круга. При этом эксперт уточнил, что непосредственно компьютерная аддикция фиксируется лишь у 3% юных пациентов, но служит своеобразными воротами для развития более тяжелых состояний.

В целях профилактики врач-психиатр рекомендовал родителям избегать крайних воспитательных мер, таких как полные запреты или чрезмерная опека. Для создания благоприятной психологической обстановки он посоветовал придерживаться позиции безусловной поддержки, заменяя нравоучения доверительным диалогом. Кроме того, необходимо строго регламентировать дополнительную нагрузку ребенка, ограничив ее тремя часами в сутки, и следить за соблюдением базовой гигиены психики, включающей сон продолжительностью не менее семи-восьми часов, регулярную физическую активность и прогулки без мобильных устройств.

Глубинной причиной роста психиатрических патологий среди молодежи собеседник «Вечерней Москвы» назвал утрату ценностных ориентиров. Он выразил уверенность, что устойчивость психики напрямую зависит от осознания собственной нужности, наличия чувства долга перед близкими, любви и приверженности семейным традициям, а не только от погони за идеальным образом в социальных сетях.