Стресс на работе — не от задач: эксперт назвал истинную причину выгорания

Основной причиной стресса на работе становится не объем задач, а потеря ощущения контроля над ситуацией. Об этом 24 мая рассказала директор Департамента организационного развития Роскачества Ирина Шульженко, пишут «Известия».

Эксперт пояснила, что постоянная смена задач, неочевидные приоритеты и непрерывные авралы создают состояние хронического напряжения. По ее словам, такая нагрузка отражается не только на эмоциональном состоянии сотрудников, но и напрямую влияет на их продуктивность.

Шульженко отметила, что в периоды высокой загруженности особенно важно снижать стресс от многозадачности и выстраивать понятную структуру работы. Она рекомендовала разбивать крупные проекты на отдельные этапы, фиксировать реальные приоритеты и регулярно обсуждать сроки и ожидания с руководителем или наставником.

Шульженко добавила, что руководители могут помогать сотрудникам справляться с нагрузкой за счет прозрачных процессов, понятной обратной связи и снижения хаотичности в работе. Ощущение поддержки, доверия и предсказуемости внутри коллектива она назвала одним из ключевых факторов уменьшения стресса даже в напряженные периоды.