logo
/новости Московской области9May
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Свекольник с яблоком и сыром: весенний рецепт от жительницы Подмосковья — легкий суп для бодрости и здоровья после зимы

Хозяйка Коган посоветовала рецепт свекольника с яблоком вместо борща
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Когда после долгой зимы организм просит легкости, а душа — ярких красок на тарелке, на помощь приходят простые, но неожиданные рецепты. Один из таких — свекольник с яблоком и козьим сыром. В нем нет ни капли привычной тяжести борща, зато есть свежесть, витамины и настоящий весенний настрой. Об этом блюде рассказывает REGIONS многодетная мама и опытная домашняя хозяйка Дарья Коган.
«Раньше я думала, что свекла — это только для борща или селедки под шубой. Но однажды наткнулась на рецепт свекольника с яблоком и сыром. Попробовала приготовить — и теперь это наш семейный хит. Даже дети, которые обычно капризничают за обедом, просят добавки», — признается Дарья Коган.

Дарья отмечает, что суп хорош в двух вариантах: на курином бульоне он получается более сытным, а на овощном — идеально подходит для постных дней или легкого ужина. В любом случае блюдо получается ярким, ароматным и очень сбалансированным по вкусу.

Секрет гармонии: яблоко и сыр

Главная фишка этого свекольника — необычное сочетание продуктов. Казалось бы, привычная свекла, морковь, лук… Но добавление яблока и мягкого сыра полностью преображает суп.

«Яблоко здесь — обязательный ингредиент. Оно дает ту самую приятную кислинку, которая оттеняет сладость свеклы. Я обычно беру антоновку или другие плотные сорта, чтобы кусочки не разваливались при варке. А козий сыр добавляет нежность и кремовую нотку. Но если козьего нет под рукой, не переживайте: фета, мягкий творог или даже обычный крем-чиз тоже отлично впишутся», — поясняет Дарья.

По словам хозяйки, именно сыр делает суп не просто полезным, а по-настоящему праздничным. Даже простые будни с такой тарелкой превращаются в маленькое гастрономическое удовольствие.

Что понадобится для приготовления

Дарья Коган делится проверенным списком продуктов. Все просто и доступно:

  1. свекла — 3 штуки среднего размера;
  2. морковь — 2 штуки;
  3. яблоко — 1 крупное, лучше кисло-сладкое;
  4. лук репчатый — 1 головка;
  5. козий сыр или альтернатива — 100 граммов;
  6. сметана — 100 граммов;
  7. стебель сельдерея — 1 штука;
  8. укроп — небольшой пучок;
  9. чеснок — 2 зубчика;
  10. куриный или овощной бульон — 1 литр;
  11. сливочное масло — 1 чайная ложка;
  12. соль — по вкусу.
«Я люблю, когда в супе чувствуется каждый ингредиент. Поэтому овощи не тру на терке, а режу кубиками и кружочками. Так текстура получается интереснее, да и после того, как взбиваешь блендером, остается приятная легкая неоднородность», — говорит Дарья Коган.

Как готовить: пошагово

Приготовление не отнимает много времени, но требует небольшой последовательности. Дарья Коган советует действовать так:

Сначала лук, морковь и стебель сельдерея нужно нарезать мелкими кубиками. Чеснок очистить и измельчить. В кастрюле разогреть сливочное масло, обжарить овощи до мягкости, а затем накрыть крышкой и тушить около десяти минут на медленном огне.

Свеклу нарезать тонкими кружочками или небольшими ломтиками. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, порезать кусочками. Добавить все к тушеным овощам, залить бульоном и варить до полной готовности свеклы — примерно 20–25 минут.

«После этого солю по вкусу и беру погружной блендер. Взбиваю до однородной консистенции. Если суп получился слишком густым, можно добавить еще немного бульона или просто кипяченой воды. Тут все на ваше усмотрение», — рассказывает Дарья.

Готовый суп разливают по тарелкам. В каждую порцию добавляют ложку сметаны, несколько кусочков сыра и щедро посыпают свежим укропом. По желанию можно украсить веточкой петрушки или каплей тыквенного масла — это добавит яркости.

Почему этот суп особенно хорош весной

Весной многие жалуются на упадок сил, сухость кожи и авитаминоз. Свекольник с яблоком и сыром — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Свекла богата железом и клетчаткой, яблоко дарит пектин и витамин С, а мягкий сыр — легкоусвояемый белок и кальций.

«Я заметила: когда мы едим такой суп пару раз в неделю, дети меньше болеют, да и у нас с мужем энергии прибавляется. Плюс это очень удобно для большой семьи: готовишь одну кастрюлю, а хватает на всех. Можно даже сварить с вечера, а на следующий день суп становится только вкуснее», — делится Дарья Коган.

Хозяйка добавляет, что рецепт легко адаптировать под свой вкус. Если хочется сделать блюдо более пикантным, можно добавить щепотку молотого имбиря или немного лимонного сока прямо в тарелку. А для тех, кто не представляет суп без мяса, отлично подойдет куриный бульон с кусочками отварной грудки.

«Главное — не бояться экспериментировать. Я сама сначала сомневалась: свекла и яблоко? А потом поняла, что это гениальное сочетание. Попробуйте, и вы удивитесь, как просто и вкусно может быть. Весна — самое время для таких легких и полезных открытий», — советует Дарья Коган.

Читайте также:

Бортик пиццы — не просто хлеб: как идея пиццайоло из Подмосковья превратилась в тренд

Поздно ужинать страшно — выручит легкий салат с курицей и виноградом, который насыщает без лишних калорий

После работы не хочется тяжелого ужина — легкий салат с тофу, который насыщает без лишних калорий