Шиповник уничтожает раковые клетки и замедляет старение

Диетолог Редина: шиповник уничтожает раковые клетки и замедляет старение

Богат витаминами

По словам эксперта, плоды шиповника богаты витаминами C, E, B, P, каротином, флавоноидами, железом, кальцием и магнием. Именно благодаря своему составу растение используют в народной медицине и фармацевтической промышленности.

Редина подчеркнула, что шиповник повышает иммунитет благодаря большому количеству витамина C и улучшает работу сердца из-за содержания витаминов группы B.

Эксперт уточнила, что фитохимические соединения в составе шиповника обладают мощными противовоспалительными свойствами и ускоряют заживление ран.

Кому противопоказан шиповник

Однако, предупреждает Редина, несмотря на полезные качества, есть категории людей, которым нужно ограничить потребление шиповника или вовсе отказаться от него.

Также эксперт отметила, что из-за высокого содержания витамина C длительное употребление шиповника может привести к повышению артериального давления, а высокое содержание рутина повышает свертываемость крови, что может увеличить риск образования тромбов. Поэтому употреблять шиповник нужно с осторожностью гипертоникам и людям, склонным к тромбообразованию.

Как его принимать

По словам диетолога, чтобы извлечь максимальную пользу из плодов шиповника, важно правильно его заваривать, чтобы сохранить все полезные свойства.

Залить сушеные ягоды кипятком (примерно 1 ст. л. на стакан воды), варить около 10 минут, затем настаивать полчаса. Процедить готовый отвар и пить теплым дважды в день.

Плоды измельчить, залить горячей водой и оставить на ночь в термосе. Утром процедить настой и принимать по полстакана два раза в сутки.

Добавить немного свежих или сухих ягод в чай вместе с мятой, мелиссой или чабрецом. Такой напиток обладает приятным вкусом и ароматом, отлично утоляет жажду и улучшает настроение.

Ранее REGIONS делился пятью рецептами, которые идеально подойдут для осенних дней.

Какие опасности подстерегают вальдшнепа в Подмосковье и как помочь раненой птице

Орнитолог Коблик: помочь раненому вальдшнепу могут только специалисты

Перелет через Подмосковье

Вальдшнеп — это вид птиц семейства бекасовых, название происходит из немецкого языка и означает «лесной кулик». Внешне птица напоминает небольшую утку или крупного голубя, окрас у нее неприметный коричневый с вкраплениями, полет напоминает совиный. Самое примечательное — длинный прямой клюв, словно соломинка, который очень помогает доставить из земли дождевых червей. Птица чувствует колебания земли и легко находит различных насекомых, а также ест ягоды и зерно.

По словам Евгения Коблика, нет ничего удивительного в том, что сейчас вальдшнепа можно увидеть в Москве и подмосковных городах.

Высокий риск травм

К сожалению, попадая в город, дикие птицы часто травмируются и вальдшнеп — не исключение.

Еще одна опасность для вальдшнепов — это бездомные животные, кошки и собаки могут устроить охоту и серьезно травмировать куликов. Кроме того, часто птиц задевают машины и другой транспорт.

Помочь можно, но это не просто

Если человек нашел обессиленного вальдшнепа, то лучше всего обеспечить ему безопасное и спокойное место. Если повреждения небольшие, то птица придет в себя и продолжит свой путь. Но при сломанном крыле и других более серьезных травмах вероятность гибели слишком высока.

Если нет возможности обратиться за профессиональной помощью, то лучше всего отнести птицу в безопасное место, подальше от проводов, трасс и уличных животных и дать ей возможность восстановится самостоятельно.

Ранее сообщалось, что минэкологии приглашает волонтеров для учета птиц в регионе.

Родителям напомнили о правилах безопасности детей в темное время суток

Омбудсмен Мишонова: родители должны обеспечить безопасность детей вечерами

С наступлением осени и зимы дети все чаще возвращаются из школы и секций в темное время суток. Эта ситуация требует особого внимания со стороны взрослых, объяснила уполномоченный по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова.

Омбудсмен рекомендует родителям уделить время обсуждению важных правил безопасности с детьми. Прежде всего необходимо совместно спланировать безопасный маршрут от школы до дома. Особое внимание следует уделить потенциально опасным местам: плохо освещенным участкам, пустырям и строительным площадкам, которые лучше обходить стороной.

Важным элементом защиты становится современная техника. Телефон ребенка должен быть всегда заряжен, а в контактах обязательно иметься номера родителей и близких родственников. Специалисты советуют установить систему регулярных контрольных звонков.

Особую роль в обеспечении безопасности играют светоотражающие элементы. По словам экспертов, водитель может заметить пешехода со световозвращателями на расстоянии от 150 до 300 м. Такие элементы рекомендуется размещать на одежде, рюкзаке и обуви, уточнила Мишонова.

Для детей разработаны четкие правила поведения. Школьникам следует переходить дорогу исключительно по пешеходному переходу на зеленый сигнал светофора, даже на «зебре» необходимо убедиться в полной безопасности. При возвращении домой рекомендуется выбирать освещенные и людные маршруты, двигаясь быстрым шагом.

В случае опасности ребенку следует немедленно связаться с родителями и направиться в ближайшее людное место — магазин, аптеку или кафе. Важно помнить о правилах общения с незнакомцами: категорически запрещено уходить с посторонними людьми или садиться в чужие автомобили, даже если человек представляется другом родителей, говорится в публикации.

Ранее были перечислены ошибки, которые делают детей жертвами мошенников.

Тревел-эксперт дал советы, как укомплектовать авто для безопасной и комфортной поездки

Знак аварийной остановки

По словам Синельникова, знак аварийной остановки — обязательный элемент. Его необходимо выставлять при любой аварийной остановке или поломке на дороге. 

Светоотражающий жилет

По словам спикера, в случае эвакуации из автомобиля или его ремонта на трассе в темное время суток жилет со светоотражающими полосами сделает водителя заметным для других участников дорожного движения. Этот легкий и компактный аксессуар, как заметил эксперт, может существенно повысить безопасность во время автопутешествия по просторам Московского региона.

Огнетушитель

Хотя современные транспортные средства хорошо защищены от возгорания, полностью исключить такую проблему нельзя, уточнил Синельников.

Желтая или зеленая зона говорит о том, что устройство может не сработать в нужный момент, пояснил тревел-эксперт.

Аптечка

Автомобильная аптечка предназначена для оказания первой помощи до приезда медиков. В ее состав, отметил спикер, должны входить следующие элементы: перевязочные материалы, перчатки, маски и другие средства, позволяющие обработать раны.

Видеорегистратор

Это устройство — главный помощник в спорных ситуациях на дороге. Запись с регистратора послужит объективным доказательством при разборе любых дорожно-транспортных происшествий, защищая от неправомерных обвинений и действий мошенников, продолжил специалист.

Автомобильный компрессор

Компрессор, работающий от прикуривателя, необходим для поддержания нужного давления в шинах. Это влияет на безопасность и расход топлива. Синельников порекомендовал выбирать модели с манометром и функцией автоматического отключения — они делают подкачку шин быстрее и точнее.

Буксировочный трос

Если автомобиль не может продолжить движение своим ходом, потребуется буксировка до ближайшего сервиса. Для этого не лишним будет обзавестись  прочным тросом стандартной длины (4-6 метров), который обеспечит безопасное расстояние на дороге, уточнил эксперт.

Набор для мойки

Многофункциональный набор, включающий щетки, скребки и тряпки для разных поверхностей, позволит поддерживать чистоту транспортного средства в любой ситуации. С ним автолюбитель сможет самостоятельно очистить стекла от наледи, убрать грязь с кузова или привести в порядок салон после длительной поездки, заключил спикер.

Ранее сообщалось, какие автомобили чаще всего ломаются и почему стоимость их ремонта может быть астрономической. 

Участник СВО Александров отметил высокий уровень программы «Герои Подмосковья»

Программа «Герои Подмосковья» отличается практической
направленностью, высоким уровнем организации учебного процесса, отсутствием
формализма и является действительно нужной для подготовки государственных
управленцев. Об этом рассказал участник СВО, сержант запаса, лейтенант МВД,
участник программы Александр Александров.

Он подчеркнул, что программа «Герои Подмосковья» интересная, хорошо продумана и отличается грамотно выстроенным учебным процессом и структурой модулей, где профессионалы из сферы госуправления и эксперты прилагают усилия для подготовки участников. Уникальность программы заключается в сочетании теории, практики и деловых модулей, а также в участии действующих чиновников и представителей власти, которые делятся практическим опытом.

Мужчина добавил, что программа дает дополнительные навыки и управленческий опыт для служения Отечеству, а не просто для построения карьеры, и помогает ветеранам СВО продолжить этот путь в мирной сфере через управление и госслужбу.

Он подчеркнул ценность новых знаний и советов от опытных практиков, а также роль наставничества, которое помогает определить направление развития и попробовать себя в новой сфере. Наиболее запомнившимся советом наставника стал призыв говорить честно и не скрывать проблемы, а решать их, поскольку умалчивание влечет за собой новые трудности.

За 11 дней Александру дали больше знаний, чем за годы работы в госструктурах благодаря насыщенному учебному процессу, строгим экзаменам и ощутимым результатам. Высокий уровень организации, возможность общения с практикующими государственными управленцами, что позволяет учиться на их опыте и избегать ошибок.

Участие в программе для него является престижным, а интенсивное обучение, сбалансированное теорией, практикой и деловыми играми, несмотря на длительность с 9:00 до 21:00, не утомляет и требует активной работы, конспектирования и подтверждения знаний.

Ранее стало известно, что  ветеран СВО из Щелкова проходит стажировку по программе «Герои Подмосковья».