Уходим красиво: советы священника для тех, кто устал от токсичного босса

Протоиерей Андрей Ефанов дал рекомендации женщине, увольняющейся из-за систематического давления со стороны руководства. Священнослужитель посоветовал уделить особое внимание своему эмоциональному состоянию в последние две недели работы, чтобы пережить этот период с наименьшими потерями для здоровья. Об этом сообщили в журнале «Фома».

По словам протоиерея, в первую очередь, необходимо снизить уровень стресса. Для этого он рекомендовал использовать успокоительные травяные чаи или препараты на основе валерианы и пустырника. Также, по его словам, ежедневные ванны с морской солью и пеной помогут восстановить внутренний ресурс.

Священник подчеркнул важность режима дня, рекомендовав стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Он также посоветовал окружить себя вещами, которые приносят радость, например, пить чай из любимой чашки или использовать красивую посуду. Помимо этого, необходимо договориться с близкими о совместном времяпрепровождении, которое поможет поддержать и успокоить.

В течение рабочего дня протоиерей Андрей Ефанов посоветовал слушать успокаивающую музыку, а также носить одежду, которая придает сил и уверенности.

Священник дал советы, как реагировать на выпады начальника: дышать глубже, молиться про себя и попытаться рассмотреть в его поведении не только агрессию, но и страх потери ценного сотрудника. Он также отметил, что желание начальника удержать специалиста не должно быть аргументом для того, чтобы остаться в компании.

В моменты конфликтов рекомендуется перебирать в руках мелкие предметы, чтобы отвлечься и успокоиться. После каждого столкновения необходимо «перезагрузиться»: помолиться, выпить воды, принять душ или прогуляться на свежем воздухе.

В заключение священник посоветовал не переживать из-за нежелания начальника поддерживать общение, так как это, по его мнению, пойдет только на пользу в будущем.

Ранее REGIONS писал, что протоиерей дал совет женщинам, которые загуляли и хотят вернуть семью назад.