/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Вместо куклы вуду: психологи рассказали, как пережить расставание

Депздрав Москвы: жители столицы стали чаще посещать мастер-классы по куклам вуду

/Главная /Общество

Автор текста:

Марина Литвинова

Сегодня 14:26

/Главная /Общество

Автор текста:

Марина Литвинова

Сегодня 14:26

В Москве набирают необычную популярность мастер-классы по созданию кукол вуду и ювелирный trade-in украшений, подаренных бывшими партнерами. Об этом сообщает канал Депздрава Москвы в Telegram. Люди пытаются справиться с болью разрыва, но специалисты предупреждают: такие ритуалы приносят лишь временное облегчение.

Как пояснил Ярослав Гром, медицинский психолог Психиатрической клинической больницы № 4 имени Ганнушкина, после разрыва отношений человек часто чувствует потерю контроля, злость и беспомощность. В этот момент участие в подобных акциях дает «иллюзию действия».

«Символически — уничтожаю, наказываю, завершаю», — описывает процесс эксперт.

Психологи выделяют несколько причин увлечения такими практиками. Это и возможность социально одобряемой агрессии, и попытка вернуть утраченный контроль над ситуацией. Фотография, кольцо или созданная кукла становятся своеобразным «контейнером» для эмоциональной боли. Однако это ловушка: становится легче лишь на короткое время, после чего человек снова и снова возвращается мыслями к объекту своей страсти.

Специалисты подчеркивают: эмоциональная связь не разрывается, а лишь меняет свою форму. Вместо завершения отношений происходит фиксация. Освобождение подменяется новым витком привязанности, теперь уже построенным на агрессии. Рассчитывать, что уничтоженная вещь или магический обряд закроют тему, опасно.

Чтобы по-настоящему отпустить человека и начать жить дальше, психологи советуют придерживаться пяти правил.

Важно прекратить внутренние диалоги с бывшим возлюбленным.
Признать свое право и злиться, и скучать — это абсолютно нормально.
Полезно сместить фокус внимания с претензий к партнеру на собственные ощущения: «что я чувствовал и терпел».
Выплескивать эмоции рекомендуют через тело: спорт, дыхательные практики, движение, но без привязки к образу прошлого.
И главное — дать себе время.

Психологическое завершение отношений наступает в тот момент, когда бывший партнер перестает быть центром ваших мыслей. Никакая магия не заменит этой внутренней работы.

Все занято на 14 февраля? Бронь на ужин в ресторанах уже перепродают

Любовь напрокат: сколько стоит нанять спутника на 14 февраля