День курьера: сколько зарабатывают сотрудники служб доставки в Подмосковье

Рекрутер Валинуров объяснил, почему у курьеров высокие зарплаты

Сколько зарабатывают курьеры в Подмосковье

По словам жителя Подмосковья Ивана, который работает курьером на личном автомобиле, его зарплата достигает ₽160 тыс. в месяц.

По его словам, у него высшее экономическое образование. После университета он устроился работать менеджером по продажам. Его доход был от ₽75 до 90 тыс. в месяц.

Житель Подмосковья Тимур поделился с REGIONS, что зарабатывает значительно меньше, чем его коллеги с личным авто.

Почему у курьеров в Подмосковье большие зарплаты

По словам рекрутера, карьерного консультанта Ильгиза Валинурова, рост заработной платы курьеров частично начался во время пандемии и самоизоляции, когда невозможно было выходить в магазин. А потом люди привыкли не тратить время на шоппинг и пользоваться доставками.

Эксперт отметил, что работа курьеров не стоит ₽130-150 тыс. в месяц. Однако магазинам приходится платить им большие деньги, чтобы развивать бизнес и не потерять лояльность покупателей.

Кроме того, специалист подчеркнул, что заработная плата у курьеров на таком высоком уровне стала возможна, потому что работодатели не платят за них налоги в фонд оплаты труда.

Как стать курьером

Чтобы стать курьером, нужно:

Курьерская работа требует физической выносливости, хорошей ориентации на местности и наличия транспорта (велосипед, автомобиль, скутер). Необходимо убедиться, что вы готовы физически и морально справляться с нагрузками.

Необходимо опеределиться, какую продукцию курьер будет доставлять, например, еду и напитки или товары с маркетплейсов. Это повлияет на выбор работодателя и условия труда.

Изучить рынок вакансий курьеров. Можно использовать сайты по поиску работы и приложения агрегаторов заказов.

Нужно создать простое резюме, указать опыт работы, связанный с доставкой товаров или услуг, если таковой имеется. Если опыта нет, сделать акцент на ответственность, внимательность и умении ориентироваться на местности.

Отправить резюме на выбранные вакансии. Многие сервисы предлагают онлайн-заявки прямо через приложение.

Важно показать свою готовность учиться новому и быстро адаптироваться к условиям работы.

Многие компании предоставляют курьерам необходимое оборудование (сумки, термосумки, гаджеты для навигации). Также важно ознакомиться с инструкциями по работе и правилами поведения с клиентами.

Ранее REGIONS писал о том, в чем еще секрет успеха роста экономики Подмосковья.

Грипп под контролем: сезонные заболевания в Подмосковье не превысили допустимый порог

Минздрав МО оценил эпидемиологическую ситуацию в регионе как благополучную

Эпидемиологическая ситуация в Подмосковье

Управление Роспотребнадзора по Московской области сообщает, что заболеваемость ОРВИ и гриппом среди населения находится на сезонном уровне без превышения пороговых значений. Управлением на базе организаций ведомства проводится постоянный лабораторный мониторинг циркулирующих вирусов.

Также главный эпидемиолог Минздрава Московской области Зинаида Труш заявила, что эпидемиологическая ситуация по гриппу и ОРВИ в Подмосковье находится под контролем и оценивается как благополучная.

Специалист подчеркнула, что в медицинских организациях Московской области развернут достаточный коечный фонд для оказания помощи пациентам с гриппом и ОРВИ, предусмотрены резервные мощности на случай роста заболеваемости.

Как защититься от заражения

Эксперт напомнила, что вакцинация остается самой эффективной мерой профилактики. На сегодняшний день против гриппа привито более 62% населения Подмосковья.

Следует помнить, что в период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом необходимо не забывать о мерах профилактики:

1. Мыть руки с мылом, особенно после пребывания на улице и пользования общественным транспортом.

2. Промывать слизистую носа после возвращения домой.

3. Регулярно проветривать помещения (3–4 раза в день по 15–20 минут) и проводить влажную уборку.

4. Избегать посещения мест с большим скоплением людей: по возможности минимизировать походы в торговые центры и на массовые мероприятия в период эпидемического подъема.

5. Носить маску в местах скопления людей: в поликлиниках, в общественном транспорте. Важно помнить, что маску нужно менять каждые 2–3 часа или ранее при ее увлажнении.

6. При появлении первых симптомов заболевания нужно обращаться за медицинской помощью.

Ранее REGIONS писал о том, какие опасные симптомы и меры профилактики гонконгского гриппа.

Увидеть закулисье цирка и получить робота: «Елка желаний» радует детей

Более 600 детских желаний осуществится благодаря новогодней акции

Чьи желания исполняются в первую очередь

Стать участниками акции в роли «мечтателей» могут дети от 3 до 17 лет включительно. Акция предназначена для ребят с инвалидностью или серьезными заболеваниями, из семей с доходом ниже прожиточного минимума и участников СВО, сирот и оставшихся без попечения родителей.

Отправить свои мечты на «Елку желаний» также могут ребята из Донецкой и Луганской Народных Республик, Запорожской и Херсонской областей, из семей, постоянно проживающих в Белгородской, Курской и Брянской областях, и пострадавших и/или вынуждено покинувших место жительства в связи с обстрелами.

О чем мечтают дети

Среди исполненных желаний — робот на пульте управления для пятилетнего Дмитрия и игрушечная железная дорога для восьмилетней Александры. А вот семилетний Макар мечтал не об игрушках, он любит цирк и хотел побывать за кулисами. Ему подарили билеты в театр Куклачева и организовали возможность наконец увидеть цирковое закулисье.

Акция расширяется: особое внимание малоимущим семьям, одиноким пенсионерам и бездомным животным

Организаторы намерены расширить традиционные форматы акции. Появились новые направления поддержки, которые смогут охватить не только детей, но и целые семьи, а также братьев наших меньших.

Например, появится специальная инициатива «Праздник на стол», основная цель которой — оказать продовольственную помощь семьям с детьми, чьи доходы не достигают прожиточного минимума. Благодаря этому проекту накануне Нового года такие семьи смогут получить необходимые продукты для праздничного стола.

Еще одно новое направление — акция «Хвостатый Новый год», нацеленная на улучшение условий жизни в приютах для животных. Здесь особое внимание уделят не только обеспечению животных всем необходимым, но и организации качественного ухода, чтобы у каждого питомца был шанс встретить зимние праздники в тепле и заботе.

Особое место займет акция «Внуки с подарками», посвященная пожилым людям. Ее задача — исполнять новогодние желания одиноких пенсионеров, окружить их вниманием и заботой, подарить радость и ощущение праздника. Эта инициатива даст возможность пожилым людям почувствовать себя нужными и не одинокими, получить знаки внимания в самые волшебные дни года.

Свершившиеся чудеса

Множество желаний исполнилось и в прошлом году, в том числе благодаря губернатору Московской области Андрею Воробьеву.

Так, восьмилетняя Настя, переехавшая с семьей из Макеевки в Коломну, давно хотела побывать в студии «Детского радио», которую вместе с бабушкой слушала по утрам. Благодаря акции ее мечта исполнилась.

Дима из Домодедова попросил в подарок беговую дорожку. Получив долгожданный тренажер, ребенок так обрадовался, что тут же начал собирать подарок и хотел опробовать его, забыв надеть кроссовки. Мама мальчика поблагодарила за чудесный сюрприз и отметила, что из-за проблем со здоровьем ребенку сложно заниматься спортом, а теперь Дима сможет безопасно выплескивать энергию.

Братья Тимофей и Даниил из села Павлополь Донецкой области на этот раз решили довериться выбору организаторов, не загадывая конкретных вещей. Им вручили планшет и игровой ноутбук — младший даже не сдержал слез от радости.

Как стать участником акции

1. Роль мечтателя

Для участия в акции родителям или законным представителям ребенка необходимо:

— направить заявку на исполнение новогоднего желания через официальный сайт акции до 20 декабря 2025 года;

— заполнить анкету с описанием новогоднего желания, интересов, достижений, хобби ребенка;

— направить соответствующие документы, предусмотренные законодательством РФ, подтверждающие статус категорий детей.

2. Роль партнера-исполнителя (для организаций)

Партнером-исполнителем желаний участников акции может стать любая коммерческая или некоммерческая организация Российской Федерации.

Для этого ее представителю необходимо:

— зайти на сайт акции до 31 января 2026 года;

— нажать на кнопку «Стать партнером»»;

— заполнить поля анкеты, придумать пароль и нажать кнопку «Зарегистрироваться»;

— подать заявку на участие в акции и дождаться подтверждения со стороны организаторов.

В личном кабинете представителю партнерской организации доступен функционал подбора желаний, которые организация в последующем планирует исполнить. Желания возможно выбрать по следующим критериям: регион, категория участников, категория желаний (материальные/нематериальные), ценовой диапазон.

3. Роль исполнителя (для физических лиц)

Исполнителем желаний участников акции может стать любой совершеннолетний гражданин России. Для этого необходимо:

— зайти на сайт акции до 28 февраля 2026 года;

— нажать на кнопку «Исполнить желания»;

— во вкладке «Исполнитель» заполнить поля анкеты, придумать пароль и нажать кнопку «Зарегистрироваться»;

— в разделе виртуальной елки выбрать и настроить предлагаемые фильтры: регион, количество желаний, диапазон суммы подарка;

— взять на исполнение желание до 28 февраля 2026 года;

— исполнить желание и прикрепить отчет об исполнении на сайте акции до 31 мая 2026 года.

Более подробная информация размещена на официальном сайте акции «Елка желаний».

Ранее сообщалось, что в Подмосковье стартовала новогодняя акция «Елка желаний», которая дарит детям праздник.

Цифровой детокс: «перезагрузку» и отдых от гаджетов советует психолог

Психолог Алексеева: мозгу требуется регулярный отдых от гаджетов и информации

Почему мозгу нужен отдых

По словам эксперта, ресурсы организма ограничены. Информация требует внимания, анализа и хранения, а чрезмерный поток снижает чувствительность к входящим сигналам.

Специалист предупредила, что скроллинг ленты и короткие видео дают быстрый сигнал дофаминовой системе, позволяя временно снизить тревожность. Особенно уязвимы подростки, которые перенимают тревожность от окружения и находят облегчение в цифровом пространстве.

Как гаджеты влияют на психику

Психолог рассказала, что постоянное взаимодействие с информацией снижает чувствительность зрительной и слуховой систем.

С чего начинать цифровой детокс

Эксперт подчеркнула, что полный отказ от телефона в современном мире редко реализуем, но можно начать с простых шагов, которые не создадут дополнительной тревоги.

Как поддерживать эффект на регулярной основе

Алексеева объяснила, что цифровой детокс работает лучше при постепенных и системных изменениях. Важно фиксировать периоды без гаджетов, например, во время ужина или прогулки, оставлять время для реальных увлечений, книг, прогулок на свежем воздухе, наблюдать за собственными ощущениями и снижать нагрузку без насилия над собой.

Ранее REGIONS писал о том, почему может возникнуть новогодняя хандра.

Грипп на пороге? Как школьнику не заразить одноклассников — инструкция от Минздрава

Министр Забелин: масочный режим снизит заболеваемость ОРВИ в школах Подмосковья

Уровень заболеваемости
гриппом и ОРВИ в Московской области пока остается стабильным, не демонстрируя
тенденции к росту. О том, как вести себя родителям, если ребенок все-таки
заболел, рассказал REGIONS министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.

В первую очередь, стоит утром и вечером спрашивать ребенка о самочувствии и о том, сколько его одноклассников болеют. Если есть какие-то опасения, можно измерить температуру. Также с детьми нужно договориться о том, как действовать, если они почувствуют тревожные симптомы во время уроков — например, слабость, головную боль, озноб или жар.

По его словам, дети с хроническими заболеваниями могут быть временно переведены на дистант по рекомендации врача.

В период всплеска заболеваемости министр порекомендовал придерживаться ряда правил при организации учебного процесса. В первую очередь, стоит ввести масочный режим, рассадить детей на расстояние не менее 70 см друг от друга и сократить время уроков. По возможности нужно исключить переходы школьников из кабинета в кабинет.

Кроме того, он порекомендовал ввести санитарные фильтры на входе и контролировать педагогический состав.

Ранее сообщалось, что заболеваемость гриппом и ОРВИ в Подмосковье остается ниже эпидпорога на 59%.