Жителей Подмосковья заранее предостерегли от новогоднего обжорства
Врач Топчий предупредила о вреде для здоровья от переедания на Новый годВ случае переедания в новогодние праздники человек может столкнуться с неприятными ощущениями: чувством тяжести и вздутием в животе, повышенным газообразованием, болезненностью в желудке, изжогой. Об этом рассказала «Газете.ru» врач-гастроэнтеролог Татьяна Топчий.
В связи с этим эксперт рекомендует нормировать количество употребляемой пищи и напитков в праздники. Кроме того, важно соблюдать баланс по микроэлементам в еде: врач советует избегать обилия животных жиров, трансжиров и легкоусвояемых углеводов, способствующих выбросу инсулина.
В преддверии новогодних праздников предлагаем обратить внимание на гармоничные сочетания традиционных продуктов. Если основное блюдо представлено мясом, рыбой или птицей, то в качестве гарнира рекомендуется использовать овощные композиции.
По словам врача, салаты лучше приготовить из свежих овощей с заправкой растительным маслом. А вот майонез лучше вообще исключить, поскольку это тяжелый для печени и пищеварения продукт.
В случае желания употребить сладкие напитки рекомендуется приготовить свежевыжатый сок или домашний лимонад из натуральных фруктов. Если говорить об алкоголе, то в праздничную ночь его употребление допустимо, но в ограниченных количествах: не более двух бокалов шампанского или вина.
В ситуациях переедания врачи советуют прибегать к ферментным препаратам, поскольку они содержат естественные для желудка вещества-ферменты. При гастрите, язве и изжоге стоит применить антисекреторные или антацидные средства.
Какие продукты к праздничному столу стоит закупить уже сейчас — в материале REGIONS.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)