Кардиолог из Одинцова рассказала о правилах здоровья сердца

В Подмосковье проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца. Врач-кардиолог Одинцовской больницы Алина Лотова поделилась ключевыми рекомендациями, как укрепить сердце и снизить риски развития серьезных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

По словам Алины Лотовой, профилактика — залог долгой и активной жизни. Она подчеркнула, что лучше предупредить болезнь, чем лечить ее долго и дорого. Кардиолог выделила несколько основных правил.

Физическая активность играет важную роль в здоровье сердца: регулярные упражнения, такие как быстрая ходьба, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают артериальное давление и уровень холестерина. Правильное питание также имеет значение — следует сократить потребление соли, жирной и жареной пищи, отдавая предпочтение овощам, фруктам и цельнозерновым продуктам.

Регулярный контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара поможет избежать осложнений. Отказ от курения значительно снижает риск инфарктов и инсультов, а алкоголь лучше употреблять умеренно. Визиты к врачу важны для раннего выявления и лечения хронических заболеваний, что способствует сохранению здоровья сердца.

Жители Одинцовского округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические осмотры в поликлиниках. Записаться можно на региональном портале госуслуг «Здоровье» или по телефону 122.

Пункт профилактики «Здоровье Подмосковью» находится в Одинцове на улице Маршала Бирюзова, дом 5а, и работает с 8:00 до 15:00. Для посещения необходимы паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Подробную информацию можно получить по телефону: +7 (495) 663-91-89.

Ранее REGIONS сообщал, что жители Одинцова проверили здоровье во время тренировок в городском паке.

Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.