Скандинавская ходьба помогает пожилым людям находить новых друзей

Городской парк Краснознаменска стал местом для занятий скандинавской ходьбой и другими видами спорта участников клуба «Активное долголетие».

Скандинавская ходьба с использованием специальных палок не требует сложного оборудования или специальных навыков. Начать заниматься ею может практически любой человек, независимо от уровня физической подготовки и возраста.

Ходьба с палками задействует до 90% всех мышц тела, что увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение. Это снижает риск развития сердечных заболеваний и помогает контролировать артериальное давление.

Одним из главных преимуществ занятий скандинавской ходьбой по программе «Активное долголетие» является возможность общения с единомышленниками.

Пожилые люди, часто чувствующие себя изолированными, особенно ценят такие  социальные контакты.

Регулярные занятия: понедельник, среда, пятница — с 9:00 до 10:00. Сбор — около главной сцены.

Ранее сообщалось, что Краснознаменские дети бесплатно занимаются творчеством в Беличьем парке.