Тяжелоатлет Лев Шпринц тренирует долголетов в Звенигороде

Известный советский и российский спортсмен Лев
Шпринц проводит в Звенигороде бесплатные тренировки по тяжелой
атлетике для пожилых людей — участников клуба «Активное долголетие».

Тяжелоатлет стоял у истоков зарождения пауэрлифтинга в СССР и сыграл ключевую роль в появлении первой независимой федерации пауэрлифтинга в России. Этот силовой вид спорта в советское время приобрел огромную популярность.

Лев Шпринц рассказал, что проводит тренировки для пенсионеров по личной инициативе. Спортсмен основывается на собственном опыте и уверен, что тяжелой атлетикой можно заниматься и в пожилом возрасте. При этом необязательно быть в прошлом спортсменом.

Сейчас в группе активно занимается около десяти человек. В основном, это бабушки 65-75 лет. Самой старшей спортсменке 84 года.

У новичков нагрузки небольшие, потом они постепенно увеличиваются. Тренировки выстроены так, чтобы человеку было комфортно и чтобы это приносило пользу.

Тяжелой атлетикой долголеты занимаются два раза в неделю на стадионе «Спартак»: во вторник и пятницу с 11:00 до 12:45. Чтобы записаться в секцию, необходимо подойти к тренеру в часы занятий.

Ранее сообщалось, что бесплатные сплавы по Москве-реке устраивают для долголетов и многодетных семей Звенигорода.