Машинист аэроэкспресса из Одинцова рассказал, как научиться рано вставать

Алексей Науменко работает машинистом аэроэкспресса. Каждое
утро он просыпается в 04:00, чтобы подготовиться к выходу на смену. Самый
ранний рейс аэроэкспресса отправляется от Одинцова около 05:00.

До работы Алексей Науменко добирается общественным транспортом.

Перед выходом на рейс машинист проходит стандартные процедуры: инструктаж, медицинский осмотр, заполнение маршрутного листа и осмотр поезда. Эти этапы важны для обеспечения безопасности и надежности работы.

Алексею часто задают вопрос: «Что будет, если проспишь рейс?» Он подчеркивает, что это серьезное нарушение дисциплины, но благодаря высокой ответственности машинистов такие ситуации случаются крайне редко.

Психолог Дмитрий Соколов считает, что в раннем подъеме нет ничего противоестественного.

Он порекомендовал установить постоянное время отхода ко сну и пробуждения. Это поможет наладить режим так, чтобы он работал без сбоев.

Ранее сообщалось, что психолог из Одинцова посоветовал, как бороться с депрессией.