Психолог из Одинцова посоветовал, как бороться с депрессией

Этот праздник стал поводом для обсуждения данной темы с психологом из Одинцова
Павлом Решетовым.

По его словам, в условиях современного ритма жизни, стресса и постоянной нагрузки, многие сталкиваются с этим недугом, причем в удрученное состояние погружаются не только взрослые, но даже подростки.

Павел Решетов отмечает, что часто люди обращаются к специалисту в тот момент, когда депрессия уже успела развиться и человек долгое время погружен в удрученное состояние.

Он отметил, когда человек занят процессом выживания, решает бесконечные проблемы, все больше погружаясь в негативизм, он теряет интерес к жизни, его ничего не радует. В таких условиях состояние человека ухудшается и выйти из замкнутого круга самостоятельно не получается.

Первым шагом к исцелению, по словам Павла Решетова, становится признание, что вы испытываете трудности.

Он подчеркнул, что немаловажно заниматься физической активностью и любимыми делами.

А еще он рекомендует не изолировать себя от окружающих.

Он подчеркнул, что следует обратить внимание на то, что вызывает негативные эмоции.

Применяя эти простые, но эффективные методы, можно вернуть радость и гармонию в свою жизнь.

Ранее сообщалось, что диетолог из Одинцова поделился советами по борьбе с авитаминозом.