В Дрезне проводятся занятия по степ-аэробике для пенсионеров

В клубе «Активное долголетие» в Дрезне все большую популярность набирает степ-аэробика.

Занятия, которые проводит специалист Евгения Ладина, пользуются спросом благодаря комплексному подходу. Они обеспечивают сбалансированную нагрузку, укрепляя сердечно-сосудистую систему и развивая выносливость.

Тренировки проходят с использованием специального инвентаря: степ-платформ, ковриков, резинок и массажных мячиков. Особое внимание уделяется восстановлению: в программу входит обязательная работа со стопами, включающая массаж для улучшения кровообращения и снятия напряжения. Регулярные занятия способствуют укреплению ног, развитию подвижности пальцев и профилактике дискомфорта в суставах.

Бесплатные тренировки проводятся по вторникам и пятницам в 11:00.

Читайте на сайте REGIONS:

Пьяный мужчина расстрелял дом соседей в Орехово-Зуево: чем все закончилось

В Дрезне на занятиях обучают тестопластике

В Орехово-Зуеве столкнулись автомобиль и мотоцикл