Прощай, оливье: жители Павловского Посада поделились рецептом салата-«щетки» для легкости

После затяжных январских праздников павловопосадцы решили сменить тяжелые майонезные блюда на витаминные детокс-рецепты. Самым популярным в семье Ильиных стал классический салат «Метелка».

Рецепт салата «Метелка» (классический)

Ингредиенты: по 200 г свежей капусты, моркови и сырой свеклы.

Приготовление: капусту нужно тонко нашинковать и помять руками. Морковь и свеклу натереть на терке.

Заправить смесью 1 ст. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки оливкового масла. Соль лучше не добавлять совсем или взять буквально на кончике ножа.

Супруг Анны — Максим работает тренером и делится опытом проведения разгрузочных дней. Для тех, у кого проблемы с ЖКТ, проводить такие дни нужно только посоветовавшись с врачом.

Кисломолочный — самый простой из разгрузочных дней, по мнению Максима.

Этот вариант помогает восстановить микрофлору кишечника и быстро избавиться от отеков.

Меню: 1,5 литра кефира (1% жирности) или натурального йогурта без добавок.

Как проводить: разделить весь объем на 5–6 приемов и пить через равные промежутки времени.

Плюс этих продуктов в том, что они хорошо подавляют чувство голода и очищают организм.

Ранее сообщалось, что в парке «Меленки» проходят мероприятия по проекту «Зима в Подмосковье».