:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9rVGJ4WDlqOXBoTFpLRDZXQXRIYzJTSzE2MkRnbW9oalJvTzBaRWhSLnBuZw.webp)
Врач из Электрогорска не рекомендует окунаться в прорубь голодным
Врач-терапевт одной из частных клиник Электрогорска Алла Ким рассказала REGIONS, как избежать неприятных последствий во время купания в проруби на Крещение.
«Окунаться в прорубь голодным нельзя. Нужно плотно поесть за два часа до погружения, лучше белковую пищу, например мясо. В холодной воде организм быстро тратит много ресурсов на обогрев. Выпить горячего чая или кофе можно, а вот спиртные напитки до купания не стоит употреблять, даже чуть-чуть. Иначе замерзнете гораздо сильнее», — советует врач.
Алла Ким рекомендует также одеться теплее.
«Не нужна одежда, которая может нарушить кровообращение: утягивающие колготки, тесные джинсы. Лучше надеть несколько вещей, которые легко снять и надеть. А для того чтобы дойти до купели и вернуться в раздевалку, подойдут теплый халат на завязках или полотенце, в которые можно завернуться сразу после тщательного обтирания», — сказала Алла Николаевна.
Еще один совет — разогреть тело перед купанием.
«Можно сделать разминку: пробежаться, 10 раз присесть и попрыгать. Согреться, но не потеть, чтобы избежать простуды. Выходить из купели надо осторожно и не отказываться от помощи спасателей. Вокруг всегда много льда, можно потерять равновесие, упасть и получить травму», — уточнила доктор.
Алла Ким рассказала и о тех, кому противопоказаны Крещенские купания.
«Всем, у кого есть хронические и воспалительные заболевания в стадии обострения. Это касается заболеваний носоглотки, центральной нервной системы, эпилепсии в первую очередь, различных невритов, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Холодная вода вызывает резкий спазм кровеносных сосудов, а это провоцирует инфаркты и инсульты», — сказала врач.
Чревато также погружаться при заболеваниях органов зрения (глаукома, конъюнктивит), органов дыхания, мочеполовой системы, заболеваниях почек, ЖКТ и кожно-венерических.
Ранее REGIONS сообщал, что заведующие ФАПами Павловского Посада получат компенсацию за съемное жилье.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lzdG9jay0xODM3Mjg4MjY3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMDMtNDUtNTlfQzVCRFkyUC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTMtNDAtMTItMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTItMzgtMjUtMS5qcGc.webp)