Подольчан предупредили о наборе веса из-за приема витаминов

Врач Миколайчук рассказала о роли витаминов при наборе лишнего веса

Витамины в рационе человека могут стать причиной набора лишнего веса. Об этом «Российской газете» сообщила врач, кандидат наук Ольга Миколайчук.

По ее словам похудеть от употребления витаминов не получится при всем желании, а в отдельных случаях они способны спровоцировать набор веса.

«Например, витамин D способствует балансу гормонов и прочности костей. А его низкий уровень грозит риском ожирения. Необходимую организму дозу можно получить от солнца, так его много в обогащенных злаках, яичных желтках и рыбе», — сказала она.

Миколайчук отметил, что витамин В должен помогать организму доставлять кислород к мышцам, вырабатывать эритроциты и превращать пищу в топливо для тела. Его основным источником являются бананы, продукты из цельного зерна, яйца и бобы.

Употребление витамина С поможет организму быстрее усваивать пищу, богатую железом, которого много в шпинате, моллюсках и нежирном мяче.

Сотрудники МФЦ в Подольске присоединились к сбору гуманитарной помощи

Сотрудники многофункционального центра в Подольске поучаствовали в акции «Подольск помогает» по сбору помощи для участников специальной операции. Об этом сообщила пресс-служба Мингосуправления Московской области.

Специалисты собрали теплые вещи, медикаменты, средства личной гигиены, продукты длительного хранения быстрого приготовления.

«Очень важно оказывать поддержку в такое непростое время. Практически все организации в Подольске съезжаются в пункт сбора гуманитарной помощи, в том числе сотрудники МФЦ. Это очень важно для защитников нашей Родины», — отметил директор подольского МФЦ Сергей Шведков.

Все собранные вещи и продукты передали в Волонтерский центр. Также работники МФЦ организовали сбор писем и рисунков от самых маленьких жителей городского округа.

Коммунальные службы навели порядок на улицах в Подольске

Сотрудники коммунальных служб Подольска убрали мусор, сухие листья и подмели тротуары. Об этом сообщил Telegram-канал администрации городского округа.

За утро среды коммунальщики провели уборку по улицам Стекольникова и Генерала Стрельбицкого, а также на Красногвардейском бульваре.

В содержании улично-дорожной сети и общественных территорий задействовали около 250 рабочих и порядка 80 единиц техники.

Коммунальщики продолжат и дальше проводить уборку мусора на тротуарах и прилегающих территориях округа.

Юноармейский десант отправился из Подольска в Кузовлево

Юнармейский десант отправился из Подольска на уборку территории мемориального комплекса в деревне Кузовлево. Об этом сообщила пресс-служба администрации городского округа.

Всего в состав волонтерской экспедиции «Дорогами Победы» вошли около 100 человек из различных юнармейских отрядов Подольска. В ходе мероприятия они очистят мемориал перед зимним сезоном.

«Мы отправились в Кузовлево для наведения порядка и чистоты на мемориальном военном комплексе. Там мы почтим память участников Великой Отечественной войны и проведем уборку», — сказала юнармеец Ксения Яковлева.

Традиции убирать территорию мемориала весной и осенью уже стала традиционной, ребята поедут туда в 12-й раз.

Мемориал Кузовлево является памятникам участникам двух Отечественных войн — 1812 года и ВОВ. Его открыли в 2016 году.

Жителей Подольска пригласили на выставку фотографий в МФЦ

Выставка фотографий «Моя Россия» открылась в офисе «Мои документы» городского округа Подольск с 24 октября. Об этом сообщила пресс-служба Мингосуправления Московской области.

«МФЦ — это не только помощь и поддержка в получении Госуслуг заявителями, но еще и ресурсное пространство для обучения жителей и мероприятий нашего Подольска. Приглашаем всех посетить нашу выставку», — сказал директор МФЦ городского округа Подольск Сергей Шведков.

На фотографиях для участия в выставке появятся памятники архитектуры и достопримечательности, праздники, события и люди.

Работы разместят в центральном офисе МФЦ по улице Кирова, дом №39 в течение следующего месяца.