Pixabay
Pixabay

Подольчан предупредили о наборе веса из-за приема витаминов

Врач Миколайчук рассказала о роли витаминов при наборе лишнего веса

/Главная /Новости
Автор текста:
Максим Зинкин
/Главная /Новости
Автор текста:
Максим Зинкин

Витамины в рационе человека могут стать причиной набора лишнего веса. Об этом «Российской газете» сообщила врач, кандидат наук Ольга Миколайчук.

По ее словам похудеть от употребления витаминов не получится при всем желании, а в отдельных случаях они способны спровоцировать набор веса.

«Например, витамин D способствует балансу гормонов и прочности костей. А его низкий уровень грозит риском ожирения. Необходимую организму дозу можно получить от солнца, так его много в обогащенных злаках, яичных желтках и рыбе», — сказала она.

Миколайчук отметил, что витамин В должен помогать организму доставлять кислород к мышцам, вырабатывать эритроциты и превращать пищу в топливо для тела. Его основным источником являются бананы, продукты из цельного зерна, яйца и бобы.

Употребление витамина С поможет организму быстрее усваивать пищу, богатую железом, которого много в шпинате, моллюсках и нежирном мяче.

  • МФЦ городского округа Подольск
    / Фото: МФЦ городского округа Подольск

    Сотрудники МФЦ в Подольске присоединились к сбору гуманитарной помощи


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Сотрудники многофункционального центра в Подольске поучаствовали в акции «Подольск помогает» по сбору помощи для участников специальной операции. Об этом сообщила пресс-служба Мингосуправления Московской области.

    Специалисты собрали теплые вещи, медикаменты, средства личной гигиены, продукты длительного хранения быстрого приготовления.

    «Очень важно оказывать поддержку в такое непростое время. Практически все организации в Подольске съезжаются в пункт сбора гуманитарной помощи, в том числе сотрудники МФЦ. Это очень важно для защитников нашей Родины», — отметил директор подольского МФЦ Сергей Шведков.

    Все собранные вещи и продукты передали в Волонтерский центр. Также работники МФЦ организовали сбор писем и рисунков от самых маленьких жителей городского округа.

  • Администрация г.о Подольск
    Администрация г.о Подольск

    Коммунальные службы навели порядок на улицах в Подольске


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Сотрудники коммунальных служб Подольска убрали мусор, сухие листья и подмели тротуары. Об этом сообщил Telegram-канал администрации городского округа.

    Картинка
    Картинка

    За утро среды коммунальщики провели уборку по улицам Стекольникова и Генерала Стрельбицкого, а также на Красногвардейском бульваре.

    В содержании улично-дорожной сети и общественных территорий задействовали около 250 рабочих и порядка 80 единиц техники.

    Коммунальщики продолжат и дальше проводить уборку мусора на тротуарах и прилегающих территориях округа.

  • Администрация г.о Подольск
    Администрация г.о Подольск

    Юноармейский десант отправился из Подольска в Кузовлево


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Юнармейский десант отправился из Подольска на уборку территории мемориального комплекса в деревне Кузовлево. Об этом сообщила пресс-служба администрации городского округа.

    Всего в состав волонтерской экспедиции «Дорогами Победы» вошли около 100 человек из различных юнармейских отрядов Подольска. В ходе мероприятия они очистят мемориал перед зимним сезоном.

    «Мы отправились в Кузовлево для наведения порядка и чистоты на мемориальном военном комплексе. Там мы почтим память участников Великой Отечественной войны и проведем уборку», — сказала юнармеец Ксения Яковлева.

    Традиции убирать территорию мемориала весной и осенью уже стала традиционной, ребята поедут туда в 12-й раз.

    Мемориал Кузовлево является памятникам участникам двух Отечественных войн — 1812 года и ВОВ. Его открыли в 2016 году.

  • МФЦ городского округа Подольск
    / Фото: МФЦ городского округа Подольск

    Жителей Подольска пригласили на выставку фотографий в МФЦ


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Выставка фотографий «Моя Россия» открылась в офисе «Мои документы» городского округа Подольск с 24 октября. Об этом сообщила пресс-служба Мингосуправления Московской области.

    «МФЦ — это не только помощь и поддержка в получении Госуслуг заявителями, но еще и ресурсное пространство для обучения жителей и мероприятий нашего Подольска. Приглашаем всех посетить нашу выставку», — сказал директор МФЦ городского округа Подольск Сергей Шведков.

    На фотографиях для участия в выставке появятся памятники архитектуры и достопримечательности, праздники, события и люди.

    Работы разместят в центральном офисе МФЦ по улице Кирова, дом №39 в течение следующего месяца.

  • Картинка

    Уголовное дело завели в Подольске после изнасилования школьницы

    СК по Московской области завел дело после изнасилования девочки в Подольске

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Следственный комитет по Московской области завел уголовное дело по факту изнасилования несовершеннолетней девочки в городском округе Подольск. Об этом сообщила пресс-служба ведомства.

    В правоохранительные органы 23 октября обратилась мама пострадавшей с заявлением, что неизвестный мужчина совершил половое преступление против ее 11-летней дочери.

    По факту происшествия ведомство возбудило дело по статье «Насильственные действия сексуального характера».

    В настоящее время силовики принимают все необходимые меры по установлению личности и задержанию подозреваемого.

    Telegram-канал Shot сообщал, что мужчина изнасиловал ребенка на территории заброшенной больницы по улице Батырева в Подольске.