Проверьте свой холодильник! Два простых продукта могут «реанимировать» печень

Доктор Мухина: артишоки и чеснок благоприятно влияют на работу печени

Достаточно всего двух продуктов, чтобы поддержать работу печени. Об этом «Москве 24» рассказала доктор медицинских наук Марият Мухина. Речь идет об артишоке и чесноке, которые сейчас легко найти в магазине.   

«Артишок буквально реанимирует печень, заставляет ее лучше работать», — заявила она.

Специалист пояснила, что это растение обладает желчегонным и гепатопротекторным действием — очищает и защищает печень, а также выводит из организма мочевину, токсины, соли тяжелых металлов и снижает холестерин.

Крайне полезно употреблять этот продукт при почечной недостаточности или ожирении. Артишок продают даже в виде добавок к пище, а блюдо с этим растением считают деликатесом.

Второй продукт найдется в каждом доме — это чеснок. Он помогает клеткам печени правильно работать, разжижает кровь. Но в больших количествах его есть не стоит.

Ранее жителям Подольска напомнили о способах профилактики рака молочной железы. Чтобы избежать болезни важно регулярно заниматься спортом, контролировать свой вес, ограничить употребление алкоголя, бросить курить. Если диагностировать заболевание на ранней стадии, то шанс избавиться от него будет выше, поэтому необходимо регулярно проводить самоосмотр.

Подольские пенсионеры прошли первые 25 тысяч шагов марафона по фоновой ходьбе

Участники программы «Активное долголетие» провели первую тренировку на новом стадионе «Весна» в микрорайоне Климовск Подольска. Первые 25 тысяч шагов сделала команда из 14 человек в зачет основного этапа Чемпионата России по фоновой ходьбе в рамках проекта «Человек идущий». 

Пенсионерке Розе Абдурахмановой 69 лет, она занимается ходьбой уже 11-й год. Женщина рассказала, что раньше стадион был заброшенным, но теперь на нем очень приятно заниматься.

«Дорожки просто замечательные, по ним так приятно ходить! Даже усилий прилагать не надо, ноги сами идут. Тестировать дорожки оказалось так приятно! Раньше же на стадион нельзя было смотреть без слез, такой был заброшенный», — высказалась Абдурахманова.

Другой участнице «Активного долголетия» Валентине Никульшиной 74 года, она занимается ходьбой пять лет.

«С рождения живу на Заводской улице недалеко от стадиона, видела, как он ветшает. Сейчас стадион расцвел. Отличное футбольное поле и прекрасные трибуны. Оценила упругое покрытие дорожек, идти было легко и комфортно. Заниматься теперь будет просто чудесно, получим столько удовольствия!» — добавила Никульшина.

Инструктор по скандинавской ходьбе и тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре Владимир Васильев отметил, что участникам проекта амортизирующее покрытие помогает сохранить суставы. При этом на концах палок участников есть чехлы, которые в свою очередь защищают покрытие дорожек.

«В первой тренировке на стадионе принимали участие 14 чемпионов всероссийских соревнований по фоновой ходьбе „Человек идущий“, которые прошли 25 тысяч шагов второго этапа заочного марафона „Человек идущий“. Ранее мы победили на предварительном этапе чемпионата России», — сказал Васильев.

Состязания по скандинавской ходьбе организовала «Лига здоровья нации» под руководством именитого российского врача Лео Бокерии. В 2022 году в них участвовали 520 команд со всей страны, а команда из Подольска стала победителем этих соревнований.

Участники «Активного долголетия» также стали восьмыми в двухнедельном заочном российском марафоне ко Дню физкультурника. Причем в абсолютном первенстве, а не в номинации «Пенсионеры». С ними состязались студенты, группы здорового образа жизни, городские команды. Так подольчане в лице старшего поколения стали одной из лучших команд России.

«Помогло родное поле». Юношеская футбольная команда из Подольска обыграла гостей из Волоколамска

Подольские футболисты обыграли гостей из Волоколамска со счетом 3:1

В микрорайоне Климовск Подольска время ответного матча команда «Витязь-Подолье-2» обыграла «СФЦ Гвардию» из Волоколамска со счетом 3:1. Юные футболисты первыми провели официальный матч на обновленном стадионе «Весна».

Оценил новое профессиональное покрытие из искусственной травы защитник команды подольчан Савелий Трошкин.

«Поле просто идеальное, без каких-то дефектов. Спасибо большое за то, что дали нам здесь играть. В дождливую погоду мяч немного лучше скользит по мокрой траве. На первом выездном матче 8 октября в Волоколамске мы проиграли со счетом 2:0. Там было очень тяжело играть на натуральном покрытии, которое размякло от дождя со снегом. Здесь, можно сказать, нам помогло родное поле», — сказал Трошкин.

Он подчеркнул, что игроки боролись до конца, у ребят горел огонь в глазах. Сил команде прибавляло грамотное руководство тренеров и родная эмблема с надписью: «С нами Бог!».

«У нашей команды в этом году выпускной. Надеюсь продолжить свою карьеру в футболе и перейти в вышестоящую лигу. Если предложат, то с радостью останусь в „Витязе“», — поделился Трошкин.

Стадион «Весна» обновили при поддержке государственной программы Московской области «Спорт Подмосковья». На территории появилось полноразмерное поле с искусственной травой для футбола, площадка для мини-футбола, коробка для хоккея, баскетбола, дорожки для занятий бегом и скандинавской ходьбой.

У стадиона установили площадки для занятий силовыми упражнениями на тренажерах и сдачи норм ГТО. Возвели теплые раздевалки, трибуны для зрителей, сделали удобную парковку, а на территории высадили красивые растения.

Колледж «Московия» организовал митинг в память о подвиге подольских курсантов

Колледж «Московия» принял участие в организации митинга памяти Подольских курсантов. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства образования Московской области.

«Школьники из города Климовска и комсомольцы Подольска совершили специальный многодневный поход по местам боевой славы подольских курсантов», — рассказали в министерстве.

У памятника подольским курсантам провели митинг, куда пришли педагоги, участники военно-патриотического клуба «Мое Отечество» и ребята, которые обучались когда-то в гимназии. Они отдали дань вечной памяти подвигу и мужеству юных бойцов.

В боях на Ильинском фронте подольские курсанты уничтожили около пяти тысяч немецких солдат и офицеров, подбили или вывели из строя почти 100 танков, потеряв при этом 2,5 тысячи человек.

Юные воспитанники подольских пехотного и артиллерийского училищ остановили продвижение немецких фашистов к столице. День их памяти отмечают 5 октября.

Ранее студенты гуманитарно-технического колледжа «Знание» организовали выставку, посвященную 82-й годовщине подвига Подольских курсантов. Посетителям показали предметы быта курсантов — котелок, машинку для стрижки волос, бритву, расческу, а также винтовку Мосина, курсантский штык и саперную лопату.  

Бесплатный мастер-класс по вязанию крючком и спицами проведут в Подольске

В подольском краеведческом музее 22 октября пройдет мастер-класс по вязанию спицами и крючком. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства культуры и туризма Московской области. 

В рамках программы посетителей научат вязать одежду и аксессуары. Что нужно делать — объяснят специалисты, с собой нужно принести лишь нитки, а также спицы или крючок.

Начло мастер-класса  показе Театра мод «Корабль времени» — в 14:00. Вход свободный. На урок приглашают всех желающих от шести лет.

Ранее в краеведческом музее Подольска провели выставку, экскурсию и  мастер-класс по шитью. Юные жители округа изготовили игрушки в виде птиц на машинке Singer. Кроме того, прошел показ Театра мод «Корабль времени».