Гастроэнтеролог из Подольска рассказал, как пережить праздники без вреда для желудка

Гастроэнтеролог Логинов: из-за жирной еды поджелудочная работает на пределе

Обилие жирной и белковой еды заставляет поджелудочную работать на пределе, рассказал заведующий Гастроэнтерологическим центром Подольской областной клинической больницы Владимир Логинов. Он дал рекомендации, как пережить праздничные застолья без вреда для желудка, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

По словам врача, если за раз съесть больше 1 тыс. ккал, а это два куска торта или большая порция салата с майонезом, то пищеварение может растянуться до восьми часов.

Гастроэнтеролог посоветовал соблюдать «Правило половины тарелки», по которому 50% еды должны составлять овощи и зелень. Есть стоит не чаще, чем раз в три-четыре часа. При этом необходимо медленно жевать, стараясь делать 25–30 жевательных движений за один укус, сказал врач.

Он напомнил, что большое количество сладкой еды и алкоголя нарушает баланс бактерий в кишечнике. За этим последует вздутие, дискомфорт и даже изжога с риском повреждения слизистой.

Он отметил, что при сильной боли в животе, лихорадке, рвоте с кровью и желчью, черном стуле, желтом оттенке кожи и белков глаз, нужно сразу обратиться к врачу.

Ранее сообщалось, что подольский уролог рассказал, какие симптомы сигнализируют мужчинам о раке предстательной железы.

Мечты должны сбываться: дочери участника СВО из Подольска подарили гитару

Участнику СВО из Подмосковья помогут с устройством дочери в детский лагерь

Глава городского округа Подольск Григорий Артамонов навестил участника специальной военной операции Сергея, узнал что нужно на передовой, подарил его дочери гитару и пообещал помочь с путевкой в летний лагерь. Об этом сообщили в пресс-службе администрации муниципалитета.

Впервые участник СВО встретился с главой во время короткого отпуска, на следующий день он вновь отправился на передовую. На этот раз времени для общения было больше.

Артамонов познакомился с семьей бойца. Его дочка закончила седьмой класс, этим летом она решила научиться играть на гитаре. Глава подарил девушке инструмент, сказав, что мечты должны сбываться. Также семье помогут с получением путевки в детский оздоровительный центр.

Ранее сообщалось, что металлоискатели и гумпомощь отправят из Подольска в зону СВО.

В Подольске увеличат количество курсов и мастер-классов для пенсионеров

Курсов и лекций проекта «Активное долголетие» в Подмосковье станет больше

В Подольске планируется увеличить количество курсов, лекций и мастер-классов для порядка 9 тыс. участников проекта «Активное долголетие». Об этом сообщили в пресс-службе администрации муниципалитета.

Глава городского округа Подольск Григорий Артамонов обсудил планы на будущее с членами клуба «Активное долголетие» во время выездной администрации. Участники проекта предложили расширить программу, добавив больше курсов по компьютерной грамотности, лекций и мастер-классов о здоровом питании и образе жизни в зрелом возрасте, а также попросили о помощи с записью на экскурсии.

Ранее сообщалось, что в День России подольчане и гости округа смогут бесплатно посетить музеи.

В Парковом микрорайоне Подольска заменили 1 км теплосетей

Около 1 км теплосетей обновили в микрорайоне города в Подмосковье

В Парковом микрорайоне Подольска по госпрограмме заменили около 1 км тепловых сетей. Сейчас там восстанавливают благоустройство, сообщили в пресс-службе администрации городского округа.

Специалисты укладывают асфальт и тротуарную плитку там, где раньше велись раскопки и укладка труб. Работы завершат до 1 июля.

Всего в 2025 году в Подольске модернизируют около 24-х км теплосетей.

Ранее сообщалось, что программу ремонта теплосетей в Подольске выполнили больше чем на половину.

Асфальтовое покрытие заменили на Колхозной улице в Подольске

Около 10 тыс. кв. м дорожного полотна обновили на улице в городе Подмосковья

В Подольске на улице Колхозной завершаются работы по укладке нового асфальта, там заменили около 10 тыс. кв. м дорожного полотна. Об этом сообщили в пресс-службе администрации городского округа.

Предварительно на участке проезжей части сняли фрезой старое асфальтобетонное покрытие и вывезли мусор. Подготовительные работы продолжались в течение полутора недель.

В начале этой недели на объект привезли асфальтоукладчик. Покрытие заменили сначала на одной полосе, потом на другой. Работы завершат в ближайшее время, после чего специалисты займутся восстановлением искусственных дорожных неровностей.

Перед этим на улице 50 лет ВЛКСМ заменили 4,3 тыс. кв. м асфальта на дороге протяженностью 544 м. Всего в 2025 году в Подольске обновят более 30 тыс. кв. м дорог.

Ранее сообщалось, что в микрорайоне Кутузово начали асфальтировать три «народные тропы» по просьбам жителей.