logo/ Подольск
/новости Московской области
Фото: ГБУЗ МО «ПОКБ»
Фото: ГБУЗ МО «ПОКБ»

Гастроэнтеролог из Подольска рассказал, как пережить праздники без вреда для желудка

Гастроэнтеролог Логинов: из-за жирной еды поджелудочная работает на пределе
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Анастасия Косенко
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Анастасия Косенко
Обилие жирной и белковой еды заставляет поджелудочную работать на пределе, рассказал заведующий Гастроэнтерологическим центром Подольской областной клинической больницы Владимир Логинов. Он дал рекомендации, как пережить праздничные застолья без вреда для желудка, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

По словам врача, если за раз съесть больше 1 тыс. ккал, а это два куска торта или большая порция салата с майонезом, то пищеварение может растянуться до восьми часов.

Гастроэнтеролог посоветовал соблюдать «Правило половины тарелки», по которому 50% еды должны составлять овощи и зелень. Есть стоит не чаще, чем раз в три-четыре часа. При этом необходимо медленно жевать, стараясь делать 25–30 жевательных движений за один укус, сказал врач.

Он напомнил, что большое количество сладкой еды и алкоголя нарушает баланс бактерий в кишечнике. За этим последует вздутие, дискомфорт и даже изжога с риском повреждения слизистой.

«При изжоге надо выпить теплой воды, принять антациды и не ложиться спать в течение двух часов после еды. Если вы ощущаете тяжесть и вздутие — помогут ферменты, укропная вода и симетикон. Можно сделать легкий массаж живота по часовой стрелке. При расстройстве желудка необходимо принять сорбенты, также может помочь рисовый отвар», — добавил Логинов.

Он отметил, что при сильной боли в животе, лихорадке, рвоте с кровью и желчью, черном стуле, желтом оттенке кожи и белков глаз, нужно сразу обратиться к врачу.

Ранее сообщалось, что подольский уролог рассказал, какие симптомы сигнализируют мужчинам о раке предстательной железы.

/главное за неделю

Картинка
ЖКХ

В Подольске обновляют электросети: возможны перерывы в подаче электроэнергии

Картинка
Общество

Прощание с депутатом Мособлдумы Павлом Максимовичем пройдет в Подольске 27 января

REGIONS/Данила Новак
Общество

В Подольске прошли съемки документального фильма о Юрии Шатунове

пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
Общество

Атомный юбилей: губернатор Воробьев поздравил конструкторское бюро из Подольска с 80-летием

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Мечты должны сбываться: дочери участника СВО из Подольска подарили гитару

    Участнику СВО из Подмосковья помогут с устройством дочери в детский лагерь
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    Глава городского округа Подольск Григорий Артамонов навестил участника специальной военной операции Сергея, узнал что нужно на передовой, подарил его дочери гитару и пообещал помочь с путевкой в летний лагерь. Об этом сообщили в пресс-службе администрации муниципалитета.

    Впервые участник СВО встретился с главой во время короткого отпуска, на следующий день он вновь отправился на передовую. На этот раз времени для общения было больше.

    Артамонов познакомился с семьей бойца. Его дочка закончила седьмой класс, этим летом она решила научиться играть на гитаре. Глава подарил девушке инструмент, сказав, что мечты должны сбываться. Также семье помогут с получением путевки в детский оздоровительный центр.

    «Такие встречи важны, чтобы вовремя поддержать в решении любых вопросов», — отметил Артамонов.

    Ранее сообщалось, что металлоискатели и гумпомощь отправят из Подольска в зону СВО.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск

    В Подольске увеличат количество курсов и мастер-классов для пенсионеров

    Курсов и лекций проекта «Активное долголетие» в Подмосковье станет больше
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    В Подольске планируется увеличить количество курсов, лекций и мастер-классов для порядка 9 тыс. участников проекта «Активное долголетие». Об этом сообщили в пресс-службе администрации муниципалитета.

    Глава городского округа Подольск Григорий Артамонов обсудил планы на будущее с членами клуба «Активное долголетие» во время выездной администрации. Участники проекта предложили расширить программу, добавив больше курсов по компьютерной грамотности, лекций и мастер-классов о здоровом питании и образе жизни в зрелом возрасте, а также попросили о помощи с записью на экскурсии.

    «Работа клуба будет продолжена и расширена. Повышение качества и масштаба мероприятий — одно из наших ключевых направлений. Будем уделять этому особое внимание, чтобы проект стал еще ярче, насыщеннее и доступнее для всех, кто хочет жить активно», — сказал Артамонов.

    Ранее сообщалось, что в День России подольчане и гости округа смогут бесплатно посетить музеи.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск

    В Парковом микрорайоне Подольска заменили 1 км теплосетей

    Около 1 км теплосетей обновили в микрорайоне города в Подмосковье
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    В Парковом микрорайоне Подольска по госпрограмме заменили около 1 км тепловых сетей. Сейчас там восстанавливают благоустройство, сообщили в пресс-службе администрации городского округа.

    Специалисты укладывают асфальт и тротуарную плитку там, где раньше велись раскопки и укладка труб. Работы завершат до 1 июля.

    «Поручил усилить контроль, не затягивать сроки и соблюдать аккуратность. Наша задача, чтобы после модернизации теплосетей территория снова стала комфортной: чистой, безопасной, приятной для жизни и прогулок», — сказал глава городского округа Подольск Григорий Артамонов.

    Всего в 2025 году в Подольске модернизируют около 24-х км теплосетей.

    Loading...

    Ранее сообщалось, что программу ремонта теплосетей в Подольске выполнили больше чем на половину.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск

    Асфальтовое покрытие заменили на Колхозной улице в Подольске

    Около 10 тыс. кв. м дорожного полотна обновили на улице в городе Подмосковья
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    В Подольске на улице Колхозной завершаются работы по укладке нового асфальта, там заменили около 10 тыс. кв. м дорожного полотна. Об этом сообщили в пресс-службе администрации городского округа.

    Предварительно на участке проезжей части сняли фрезой старое асфальтобетонное покрытие и вывезли мусор. Подготовительные работы продолжались в течение полутора недель.

    В начале этой недели на объект привезли асфальтоукладчик. Покрытие заменили сначала на одной полосе, потом на другой. Работы завершат в ближайшее время, после чего специалисты займутся восстановлением искусственных дорожных неровностей.

    Перед этим на улице 50 лет ВЛКСМ заменили 4,3 тыс. кв. м асфальта на дороге протяженностью 544 м. Всего в 2025 году в Подольске обновят более 30 тыс. кв. м дорог.

    Ранее сообщалось, что в микрорайоне Кутузово начали асфальтировать три «народные тропы» по просьбам жителей.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Подольск

    В парках Подольска отпразднуют День России

    Концерты ко Дню России пройдут в парках Подмосковья 12 июня
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Анастасия Косенко
    Праздник «С Россией в сердце» проведут в парках Подольска 12 июня. В программе Дня России концерты, шествия с триколором, интерактивы и ярмарки, сообщили в пресс-службе администрации городского округа.

    В парке Талалихина на Танцевальной веранде в 11.00 начнется флешмоб и мастер-классы по изготовлению украшений, будет работать аквагрим. В 12.00 у памятника Талалихину стартует экскурсия «Прогулка по парку» и шествие с гигантским триколором от детской площадки до Танцевальной веранды.

    Также в 12.00 на Танцевальной веранде стартует литературная викторина, мастер-классы и концертная программа. В 14.00 Подольский драматический театр покажет миниатюры. В 16.00 выступит оркестр Подольской филармонии, а в 17.00 — ВИА «Старбэнд» из КПЦ «Дубровицы».

    Музей «Подолье» организует мастер-классы и фотовыставку на Шахматной балюстраде, а также краеведческую викторину «Город мой, ты России частица». В течение дня в парке будут работать аттракционы и фудкорт. Возрастные ограничения: 0+.

    Ранее сообщалось, что в Подольском краеведческом музее отметили день рождения Александра Пушкина.