logo/ Подольск
/новости Московской области
Евгения Герасимова
/ Фото: Евгения Герасимова

Имбирь, мед и положительные эмоции: подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период

Подольчанам рассказали, как пережить осенне-зимний период
/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста: 
С наступлением осенне-зимнего периода приходят простуды и сонливость, поэтому нужно больше внимания уделять иммунитету. Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый восьмичасовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций.

К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам», — рассказала заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

Картинка

«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика – это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться», — советует Наталья Шибеко.

А вот рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета: «Ингредиенты: Корень имбиря — 100 граммов. Лимон — две штуки. Куркума — 1 чайная ложка. Мед — пять чайных ложек.

Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие», — уточнила Шибеко.

/главное за неделю

Картинка
ЖКХ

В Подольске обновляют электросети: возможны перерывы в подаче электроэнергии

Картинка
Общество

Прощание с депутатом Мособлдумы Павлом Максимовичем пройдет в Подольске 27 января

REGIONS/Данила Новак
Общество

В Подольске прошли съемки документального фильма о Юрии Шатунове

пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
Общество

Атомный юбилей: губернатор Воробьев поздравил конструкторское бюро из Подольска с 80-летием

  • МосОблЕИРЦ
    / Фото: МосОблЕИРЦ

    Жители Подмосковья сэкономили на коммунальных платежах 170 миллионов рублей

    Экономия жителей Подмосковья на платежах ЖКХ через СБП составила 170 млн рублей
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста: 
    Благодаря СБП жители Подмосковья смогли сэкономить на «коммуналке» 170 миллионов рублей. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства жилищно-коммунального хозяйства Московской области.

    Акция «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!» продлится в Подмосковье до конца этого года. Она позволит клиентам МосОблЕИРЦ сократить ежемесячный платеж за квартиру на 1%. Для этого нужно оплачивать счета в личном кабинете расчетного центра, используя Систему быстрых платежей.

    Оплатить «коммуналку» с выгодой через СБП можно также с помощью мобильного приложения «МосОблЕИРЦ Онлайн». Кроме того, платить по коммунальным счетам можно на сайте мособлеирц.рф — «Оплатить онлайн», в приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн» — банковскими картами или через Yandex Pay, а еще через терминалы в офисах расчетного центра или QR-код в квитанции.

    Помимо этого, жители региона могут оплачивать онлайн-квитанции на электронной почте, в кассах, терминалах и сервисах банков. Подробнее узнать об акции можно на сайте Мособлеирц.рф.

  • Картинка

    Более 20 адресов очистили от незаконной рекламы в Подольске

    Свыше 20 адресов в Подольске очистили от незаконной рекламы
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста: 
    Специалисты очистили от незаконной рекламы 21 адрес в Подольске. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

    Сотрудники комитета по строительству и архитектуре подольской администрации провели рейд по выявлению несанкционированной рекламы. Во время проверки обнаружили 138 нелегальных конструкций с рекламой и информационных стендов, из них 105 разобрали сразу же, а собственникам еще 33 — выдали предписания.⁣⁣⠀

    В частности, незаконную рекламу убрали на улицах: Пролетарская в микрорайоне Львовский, Симферопольская, Театральная, Академика Доллежаля, Генерала Варенникова, 43-й Армии и других.

    Кроме того, предпринимателям объяснили, как оформить по закону разрешение на рекламу.

    В пресс-службе добавили, что такие рейды станут регулярными.

  • Фото: Freepik.com
    Фото: Freepik.com

    Просветительский форум «Точка развития» стартовал в Подольске

    Молодежный просветительский форум «Точка развития» начался в Подольске
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста: 
    Просветительский форум «Точка развития» для молодежи открылся в Подольске. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

    Проект «Точка развития» запустили с целью создать условия, чтобы школьники и студенты смогли развивать навыки самоуправления, а также получать надпрофессиональные знания.

    В программу слета вошли образовательная и творческая составляющие. Форум разделили на такие направления, как вдохновляю, управляю, развиваю, создаю.

    Три дня активисты муниципалитета будут участвовать в мастер-классах, тренингах, мероприятиях по развитию профессиональных и надпрофессиональных навыков. Молодые люди посетят несколько образовательных блоков и попробуют себя в новых сферах.

  • Фото: Telegram-канал «Официальный Подольск»
    Фото: Telegram-канал «Официальный Подольск»

    Фейерверк, конкурсы и танцы: в «Подольских Просторах» отметили «День двора»

    «День двора» провели в микрорайоне «Подольские Просторы»
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста: 
    Фейерверком и песней отметили «День двора» в микрорайоне «Подольские Просторы». Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

    Дом № 17, расположенный на улице 43-й Армии в Подольске, занял второе место в областном конкурсе «Мой двор», участники получили приз зрительских симпатий. В честь этого события жители устроили праздник «День двора» с обширной развлекательной программой.

    Подольчане поучаствовали в танцевальных конкурсах, поиграли в дартс. Всем желающим детям наносили красочный аквагрим. Гостям предлагали сладости, выпечку и поили горячим чаем. Самые креативные посетители прочитали авторские стихи про свой дом.

    К торжеству присоединились администрация и Управляющая компания «Пересвет-Подольск», которые помогли закупить конкурсные атрибуты.

    Во время мероприятия провели лототрон с розыгрышем спонсорских призов. Среди них — абонементы на уроки английского, развивающие детские центры, фитнес-центры, фруктовые корзины, игрушки и игры для детей. В конце праздника запустили яркий фейерверк и исполнили песню «Миллион голосов», которая стала гимном двора.

  • Министерство образования Московской области
    / Фото: Министерство образования Московской области

    Студенты Ногинской «Энергии» посетили литературную встречу памяти Асадова

    Ногинские студенты устроили литературный вечер к 100-летию поэта Асадова
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    /Главная /Образование
    Автор текста: 
    Учащиеся Ногинской «Энергии» побывали на литературном мероприятии в честь столетия со дня рождения советского поэта и прозаика, Героя СССР Эдуарда Асадова. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства образования Московской области.

    Студентам рассказали о непростой судьбе Асадова, не потерявшим ни мужества, ни души, ни веры под испытаниями, которые выпали на его долю.

    Эдуарду Аркадьевичу пришлось пройти множество жизненных экзаменов: в 17 лет он ушел на фронт в качестве добровольца. Воевал, но при этом находил время для написания стихов. В боях за Севастополь он лишился зрения.

    Асадов стал Героем Советского Союза, кавалером ордена Красной Звезды, почетным гражданином Севастополя, несмотря на заслуги, упоминания его имени не встретить в учебниках по литературе.

    Студенты во время встречи прочитали друг другу произведения Асадова, наполненные любовью и дружбой.