logo/ Подольск
/новости Московской области

Как в период солнечной активности защитить себя от меланомы

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Коркина
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Коркина
Загораем по часам
Действие ультрафиолета может привести к гораздо более
серьезным последствиям, чем тепловой удар или солнечный ожог. Оно является
одной из основных причин развития меланомы — рака кожи.
Чтобы защитить себя и своих близких от этого заболевания,
нужно соблюдать несколько несложных правил, и первое из них — не загорать в пик
солнечной активности.
«Желательно находиться на солнце до 12.00 и после 16.00. И даже в эти часы нужно обязательно использовать солнцезащитные средства», — говорит Ольга Хрупало.
Диета и питьевой режим
Еще один враг кожи — это обезвоживание.
«Я рекомендую в день выпивать полтора-два литра воды. Употребляйте ее небольшими порциями, но регулярно, и тогда выпить дневную норму не составит никакого труда», — рассказывает онколог.
Кроме того, она советует скорректировать свой рацион, введя
в него помидоры, морковь, шпинат и рыбу.
«Также обратите внимание на такой продукт, как натуральный йогурт. Он способствующие улучшению микрофлоры кишечника, что напрямую влияет на состояние кожи», — рекомендует Ольга Хрупало.
Не откладывая в долгий ящик
Если вы обнаружили у себя на коже изменения, следует
незамедлительно обратиться к врачу.
«На ранних стадиях меланома хорошо поддается лечению. Поэтому важно вовремя ее обнаружить», — поясняет врач.
Сделать это можно в том числе во время Дней открытых дверей
в Центре амбулаторной онкологической помощи в Подольске. Как правило, они
проходят в последнюю субботу каждого месяца.
Ранее сообщалось,
что почти 4 тыс. подольчан в мае получили рецепты на льготные лекарства онлайн.