«Здоровье начинается с желудка»: эндокринолог из Подольска рассказала об особенностях питания весной

Весной нужно особенно внимательно относиться к своему
питанию, так как за зиму запасы витаминов значительно истощаются. Какими
продуктами поддерживать организм в этот период, рассказала врач-эндокринолог ОСП
№3 Подольской областной клинической больницы Анна Лагун.

Специалист рекомендует ввести в свой ежедневный рацион сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой.

Пополнить запас витаминов можно и с помощью напитков, например, морсов и компотов, приготовленных из замороженных ягод и фруктов.

Она отмечает, что питание сказывается не только на общем самочувствии, но и на состоянии кожи, волос и ногтей. Поэтому важно следить за своими пищевыми привычками, ведь здоровье и красота начинаются с желудка.

Ранее врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал, как правильно соблюдать пост, чтобы не навредить организму.