logo/ Пушкино
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Министерство социального развития Московской области

Спина скажет спасибо: в Ивантеевке для пенсионеров запустили занятия гимнастикой

Минсоц: в СЦ Пушкинский для пожилых организовали занятия лечебной гимнастикой
/Главная /Общество
/Главная /Общество
В отделениях социальной реабилитации и проекта «Активное долголетие» в Ивантеевке открылись курсы лечебной физкультуры. Об этом рассказали в Министерстве социального развития Московской области.

Тренировки проходят под контролем квалифицированного эксперта в социальном центре «Пушкинский». Программа занятий направлена на проработку мышечного корсета, что особенно важно для сохранения мобильности в старшем возрасте.

О том, чем полезна такая активность и почему особое внимание уделяют именно мышцам спины, рассказал сам тренер: «С годами многие замечают, что спина становится менее гибкой, появляется скованность по утрам, а привычные движения — наклоны или повороты корпуса — даются с трудом. Все это сигналы того, что мышечный корсет ослабевает. Поэтому наши занятия построены вокруг укрепления мышц спины».

Также он отметил, крепкие мышцы — это живая поддержка для позвоночника, они снимают излишнее напряжение с суставов и дисков, возвращая телу свободу. Упражнения подобраны так, чтобы мягко, без рывков, избавить от боли и ощущения «деревянной спины». Постепенно уходит утренняя скованность, походка становится легче и увереннее.

Систематическое выполнение комплекса упражнений помогает минимизировать болевые ощущения и делает походку более устойчивой. Специалист отметил, что правильная осанка и расправленные плечи положительно сказываются на функционировании легких и системе кровообращения. Основной целью уроков является обучение участников двигаться технически верно, исключая риск получения травм.

Благодаря умеренным нагрузкам у подопечных центра улучшается жизненный тонус и сокращается вероятность рецидивов хронических недугов, характерных для пожилого возраста. Занятия в Подмосковье организованы таким образом, чтобы приносить не только физическую пользу, но и эмоциональное удовлетворение.

Посетить тренировки можно в отделении соццентра по адресу: город Ивантеевка, улица Заречная, дом 119. Получить справочную информацию о графике работы групп и оставить заявку на участие в программе жители МО могут по номеру телефона +7 496-585-40-71.