Занятия бодифлексом пользуются популярностью пенсионеров из Красноармейска

Популярность занятий бодифлексом на открытом воздухе среди участников проекта «Активное долголетие» из Красноармейска стремительно растет. С начала года к таким тренировкам присоединились уже 155 человек, 40 из которых посещают занятия на постоянной основе, сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.

Занятия проходят с регулярностью два раза в неделю по вторникам и четвергам. Бодифлекс, который практикуют жители старшего поколения, представляет собой комплексную систему. Она объединяет особую дыхательную технику с упражнениями на растяжку и укрепление мышц.

«Это отличный способ поддержать организм, укрепить иммунитет и зарядиться энергией на весь день. А благодаря свежему воздуху эффективность занятий возрастает многократно», — сказала завотделением активного долголетия Терентьева Валентина.

Одна из участниц проекта отметила заметные улучшения в своем состоянии, включая увеличение подвижности суставов, укрепление мышечного корсета, снижение болевых ощущений и прилив жизненных сил.

В ведомстве напомнили, что программа «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье по инициативе губернатора Андрея Воробьева. Проект предоставляет пенсионерам бесплатный доступ к разнообразным спортивным, творческим и развивающим мероприятиям. Стать частью проекта могут женщины, достигшие 55 лет, и мужчины в возрасте от 60 лет.

Присоединиться к сообществу любителей здорового образа жизни и ощутить пользу регулярных тренировок могут все желающие. Более подробную информацию можно получить в центре города Красноармейска по адресу: улица Свердлова, дом 17. Справки и запись осуществляются по телефону: 8-496-538-24-36.

Ранее REGIONS сообщал, что экскурсии становятся все более популярными у участников «Активного долголетия».