logo/ Пушкино
/новости Московской области

«Я сразу познакомился с моржами»: спортсмен из Пушкино рассказал, как начал плавать зимой

/Главная /Спорт
Автор текста:
Максим Рассказчиков
/Главная /Спорт
Автор текста:
Максим Рассказчиков
Александр рассказал, что
плаванием он занимался в детстве и вернулся к этому занятию уже во взрослом
возрасте, причем плавать предпочитает именно в естественных водоемах на
открытой воде.
«На первом же своем заплыве в соревнованиях среди любителей я познакомился с моржами которые предложили мне попробовать этот вид спорта. Я попробовал и зимнее плавание прочно вошло в мою жизнь. Теперь я не только плаваю, но и занимаюсь развитием зимнего плавания в Подмосковье», — рассказал Александр Выскребенцев.

Зимнее плавание и крещенские погружения — это совершенно разные вещи и объединяет их, разве что, холодная вода.

Пловец пояснил, что прорубь для плавания как правило сооружается длинная — около 25 метров, имеет дорожки и элементы навигации. Здесь речь идет о спорте. Прорубь для окунания меньше по размерам, ведь человеку не нужно плыть несколько кругов, достаточно несколько раз окунутся, чтобы сразу же покинуть водоем.

«Если в первом случае цель пловца — подготовить свой организм и повысить его, так называемую, холодовую устойчивость, то в другом случае, это вопрос веры и отношения к некоторым вещам, где целью является именно окунуться в крещенскую воду», — добавил руководитель федерации.

Он уточнил, что очень сильно различаются и правила безопасности. Если летом опасность представляет только вода, то зимой добавляется еще и ее температура, которая сильно ниже температуры тела человека. Также организм может совершенно по-разному реагировать на холод, поэтому зимнее плавание разрешено только после медицинского обследования.

«Новичкам хочу рекомендовать не погружаться в воду первый раз дольше чем на 30 секунд. Также категорически запрещено прыгать в ледяную воду вниз головой, кроме того, что это может привести к спазму сосудов, может произойти непроизвольный рефлекторный вдох, что приведет к попаданию воды в легкие и печальным последствиям», — уточнил пловец.

Также спортсмен не рекомендует подходить к проруби в состоянии алкогольного опьянения. Не рекомендуется употреблять алкоголь и после погружения.

Александр Выскребенцев уверен, что начинать плавать зимой можно только в сопровождении опытного инструктора, который поможет правильно настроить организм и подготовить его к стрессу. То же относится и к крещенскому купанию — не стоит делать этого в одиночку.

«Со стороны человека, который занимается зимним плаванием и закаливанием, я бы не советовал нырять в прорубь тем людям, которые делают это из принципа „на слабо“. Сначала лучше разобраться со своими страхами и только после этого смело идти в прорубь», — уверен спортсмен.

Также не стоит идти в прорубь людям, даже если они уже занимаются закаливанием, но внутри что-то говорит, что не хочется. Это значит, что организм еще недостаточно восстановился и нужно чуть-чуть подождать.

Александр Выскребенцев уверен, что во всем нужно соблюдать меру. Именно баланс между принципом системности и чувством меры позволяет спортсмену без страха входить в ледяную воду и любить ее.

Ранее REGIONS рассказывал, где на Крещение в Пушкинском округе будут оборудованы места для купания.