:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9tYWxlLWRvY3Rvci1leGFtaW5pbmcteW91bmctZ2lybC1zLXRlZGR5LWJlYXItdG95LWR1cmluZy1hcHBvaW50bWVudC5qcGc.webp)
Подмосковные врачи рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период
Осенний период требует особого подхода к питанию детей, чтобы укрепить их организм и уменьшить вероятность заболеть. Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала, какие несложные правила необходимо для этого соблюдать.
Специалист добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным и обязательно содержать мясные, рыбные и молочные прудукты, овощи и фрукты. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее получаса по времени.
Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Также врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день в течение получаса. Эта мера является профилактикой вирусных заболеваний.
Все эти меры, по мнению специалистов, позволят ребенку значительно снизить риск заражения вирусами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2tvei05MDIwLWtvcGlqYS0yLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2R5bS1pei10cnVieS1wZWNoa2EtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV95VWVVdElBLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2RhY2hhLXNudC1qYW52YXItc2l0ZS13aWRlLTEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTIwLTEzLTE5LTQ2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9zdGFuZGFyZC1xdWFsaXR5LWNvbnRyb2wtY29uY2VwdC1tX2J6WmxBUlIuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWctODYzOF9qeHBxODRkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTE2LTE0LTQ1LTMxLmpwZw.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wM19iaWN4MlhZLmpwZw.webp)