Психиатр из Пушкино рассказала, как составить план, который поможет достичь цели

По мнению специалиста, есть целый ряд факторов, которые
могут помешать достижению цели. Например, конфликт потребностей или блокирующий
опыт.

Также человеку могут мешать ранние воспоминания. Например, если он ранее уже пытался что-то сделать, но столкнулся с непониманием и не довел начатое до конца.

Кроме того, существует так называемая вторичная выгода — человек отказывается от намеченной цели, которая может потребовать от него дополнительных манипуляций ради того, чтобы посвятить время чему-либо менее затратному.

Чтобы повысить мотивацию и добиться поставленной цели, специалист в первую очередь советует не ставить слишком много задач. Для начала следует определиться с одной конкретной целью.

Дополнительно можно клеить заметки с текущей подзадачей на видные места, дополняя их мотивирующими цитатами. Это поддержит дальнейшую мотивацию и сделает процесс более увлекательным.

Она отметила, что следует помнить о том, что важна не только итоговая цель, но и сам путь ее достижения. Ведь подлинный смысл этого пути заключается и в том, какой личностный рост приобретает человек.

Ранее REGIONS рассказал, что стал известен график занятий в «Школе будущих мам» в феврале.