Пушкинский терапевт объяснила, как правильно отдыхать

Единого «рецепта отдыха» не существует, однако есть базовые моменты, которые помогут быстро восстановить силы и здоровье. Об этом рассказала терапевт Пушкинской больницы имени профессора Розанова Сайера Мунаварова.

Казалось бы, отдыхать могут все. Однако правильно отдыхать тоже надо уметь, причем не только в выходные, но и в будние дни. При этом важно понимать, что отдых — это не прихоть и роскошь, а перезарядка всех систем организма, отметила врач.

Важно, чтобы отдых был своевременным. Кроме того, нужно сделать так, чтобы каждый день было время для отдыха, а досуг не проходил монотонно. Необходимо менять привычки, создавать новые. И самое главное — искусственное наполнение, такое как курение или алкоголь, со временем приведет к полному истощению нейромедиаторов. Отдыхать лучше, сменив деятельность, побывав на природе, ограничив или исключив негативный информационный шум и тому подобное.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев заявил, что в регионе огромное внимание уделяют мероприятиям в парках и на постоянной основе устраивают в них фестивали, концерты, мастер-классы и турниры.