Тяжело встать и сложно уснуть: жителям рассказали, как сохранить энергию и бодрость весной

В телеграм-канале Пушкинской клинической больницы имени
профессора Розанова В.Н. отмечается, что в сочетании с естественным весенним
солнечным светом избыток мелатонина в организме может вызывать чувство сильной сонливости
и быструю усталость организма.

В такие периоды, организму требуется гораздо больше времени на восстановление. Такое состояние указывает на развитие астении, то есть синдрома сезонной усталости.

При общем истощении организма могут проявляться рассеянное внимание, медлительность, периодические головные боли, излишняя сентиментальность. Также наблюдаются тяжелые подъемы по утрам и бессонница.

Для того чтобы снизить влияние сезонной астении нужно несколько снизить обороты и ритм жизни, взвешенно подходить к выполнению физической и умственной работы, сбалансированно питаться и чаще бывать на свежем воздухе.

Медики рекомендуют обратится к специалистам если чувство усталости сохраняется более двух недель, так как это может быть еще и признаком целого ряда заболеваний.

Ранее врач-гастроэнтеролог из Пушкино развеяла миф о полезности супов.