Эксперт раскрыл секреты экономии на новогоднем столе без ущерба для здоровья

Новогодние праздники – это время, когда кошелек может ощутимо похудеть. Однако, чтобы не ударить в грязь лицом перед близкими и друзьями, необходимо выделить приличную сумму на праздничный стол. Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов предложил несколько способов снизить расходы, сохраняя здоровье и избегая вредных привычек. 

Во-первых, следует отказаться от алкоголя, который занимает значительную долю бюджета на праздничный стол. Такое решение не только сэкономит деньги, но и откроет возможности для путешествий.

Во-вторых, стоит исключить из новогоднего рациона колбасу и другие мясные полуфабрикаты, которые повышают риск развития хронических заболеваний легких, сердца и желудка, а также стоят довольно дорого. Количество икры на бутербродах также следует уменьшить.

Несмотря на то, что многие считают майонез вредным продуктом, Кабанов посоветовал добавлять его в блюда. В умеренных количествах качественный майонез очень полезен, так как он приготовлен на основе растительных масел, которые богаты ненасыщенными жирами и омега-кислотами.

Наконец, последний совет, предпочтение стоит отдать блюдам из фасоли и рыбным кулинарным изыскам. Они не навредят здоровью и позволят сохранить фигуру.