Предновогодние дела могут свести с ума: советы психолога по организации времени

Новый год — это время надежд и праздничной атмосферы, но для многих людей предновогодний период становится источником стресса и эмоционального истощения. В этой связи, психолог Иляна Копылова поделилась своими советами о том, как не сойти с ума в потоке дел перед Новым годом и сохранить психологическое здоровье.

Первое, что рекомендует Иляна, — составить реалистичный план и определить приоритеты. Не стоит пытаться сделать все идеально, важно сосредоточиться на самом важном и не требовать от себя невозможного. Помните, что невозможно успеть все и немного больше, поэтому стоит начинать со срочных и важных дел, двигаясь по списку.

Кроме того, Иляна советует перенести часть задач на следующий год, если понимаете, что не сможете выполнить их в срок. Не стоит загонять себя в рамки и пытаться сделать все за последние две недели года. Растяните выполнение задач во времени, так вы получите более качественный результат.

Однако, важно помнить о самозаботе и отдыхе. Не стоит жертвовать отдыхом ради выполнения кучи задач. Помните фразу «на сегодня достаточно» и уделите время для отдыха и восстановления сил. Ведь забота о своем психологическом здоровье — это не менее важно, чем выполнение всех дел перед Новым годом. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

В заключение, стоит отметить, что каждый человек уникален, и подход к управлению своим временем и задачами может отличаться. Поэтому, прислушивайтесь к себе, учитывайте свои потребности и не забывайте о заботе о себе в этот предновогодний период.