:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi83aE9lUGFPTTV3SkxtNnVtaEI2cTQ0cFFkUnhlaVQxczU0TEhaUzNtLmpwZw.webp)
Магнитные бури 1 января 2026: прогноз, сила, влияние и как обезопаситься от солнечной активности
Достигший Земли поток солнечного ветра, как ожидается, вызовет возмущения магнитного поля планеты. Пик активности прогнозируется на утренние часы 1 января, между 03:00 и 06:00 по московскому времени. В этот период геомагнитный индекс Kp может достичь значения 5, что соответствует минимальному уровню шторма по пятибалльной шкале.
Как буря может повлиять на самочувствие
По оценкам специалистов, примерно 15-20% населения чувствительны к геомагнитным колебаниям. Для большинства людей буря уровня G1 не представляет серьезной угрозы, однако метеозависимые лица и те, кто имеет хронические заболевания, могут ощутить ухудшение состояния.
Возможные симптомы включают:
- Головную боль, слабость и повышенную утомляемость.
- Нарушения сна и концентрации внимания.
- Перепады артериального давления и учащенное сердцебиение.
- Повышенную раздражительность и общее недомогание.
Особую осторожность в этот день следует проявить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также тем, кто перенес инфаркт или инсульт. Геомагнитные возмущения, по мнению врачей, могут способствовать сгущению крови и повышать риски для этой группы пациентов.
Как обезопасить себя в день магнитной бури
Врачи и эксперты дают ряд универсальных рекомендаций, которые помогут минимизировать потенциальное влияние солнечной активности на самочувствие.
Что рекомендуется делать:
- Соблюдать питьевой режим. Употребление достаточного количества чистой воды — основа профилактики, так как это помогает естественному разжижению крови.
- Отдыхать и высыпаться. Важно дать организму восстановиться, обеспечить полноценный сон не менее 7-8 часов.
- Придерживаться легкого рациона. В питании стоит сделать акцент на овощах, фруктах и отказаться от жирной, тяжелой пищи.
- Совершать неспешные прогулки. Свежий воздух способствует нормализации давления и насыщению организма кислородом.
- Контролировать артериальное давление. Людям с гипертонией важно регулярно проводить замеры и иметь под рукой необходимые медикаменты.
От чего стоит воздержаться:
- От физических и эмоциональных перегрузок. Стоит отложить интенсивные тренировки и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
- От употребления алкоголя и кофеина. Эти вещества создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут усугубить симптомы.
Специалисты также обращают внимание, что некоторая часть недомоганий может носить психосоматический характер, вызванный ожиданием ухудшения состояния. Сохранять спокойствие и не настраивать себя негативно — важная часть самопомощи в такие дни.
Согласно долгосрочным прогнозам, после 1 января геомагнитная обстановка в январе 2026 года ожидается преимущественно спокойной, а все возможные возмущения будут слабыми. Актуальную информацию о состоянии магнитного поля Земли можно отслеживать на сайте Лаборатории солнечной астрономии РАН.
Ранее сообщалось, можно ли запускать салюты в Раменском округе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMWx6ZXlsM3J6b2VyaGF6em11dmxzenZqaGNsajViaG96dXZkMWMwdmp1ZXp4dXRidXYxaTB6Z215dHcwdWFuYm5fVVkxWlg4Vy53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMTMtMzAtNTYtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9YRGI2TFNaN2E2TVlFY1dVdzNDT3R1dkwzM3FESVUybnRyWm9yR1psLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RzZXJrb3YtamFudmFyLXNvbG50c2Utc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)