Рождественский пост 3 января 2026: что можно и нельзя есть в предпразднство Рождества

В субботу, 3 января 2026 года, православные верующие вступают в самую строгую, заключительную неделю Рождественского поста. Этот период, называемый «предпразднством Рождества», длится до самого вечера 6 января и предполагает усиление пищевых ограничений на фоне углубленной духовной подготовки к великому празднику.

Согласно церковному уставу, 3 января, которое является субботой, разрешается употребление горячей пищи с добавлением растительного масла. Однако рыба и морепродукты с этого дня и до окончания поста уже не благословляются к употреблению.

Полностью на этой неделе под запретом остаются все продукты животного происхождения: мясо, птица, молоко и любые молочные продукты (сыр, творог, сливочное масло), а также яйца. Основу постного рациона в эти дни составят растительные продукты:

Церковь напоминает, что пост — это в первую очередь не диета, а время духовного сосредоточения, усиленной молитвы, чтения Священного Писания и совершения добрых дел. Священнослужители призывают в этот период воздерживаться от шумных развлечений, ссор и обид, сосредоточившись на внутренней подготовке к Рождеству Христову.

Верующие, имеющие хронические заболевания, путешествующие, беременные и кормящие женщины, а также занятые тяжелым физическим трудом, традиционно могут рассчитывать на послабления в посте. Строгость пищевых ограничений им рекомендуется согласовывать с духовником и лечащим врачом.

Как отмечает иеромонах Макарий (Маркиш), мирянам не следует буквально воспроизводить все строгие предписания монастырского устава (Типикона). Главное для верующих — воздерживаться от скоромной пищи (мяса, молока, яиц), а мера дополнительных ограничений может быть индивидуальной.

Кульминацией поста станет Рождественский сочельник, 6 января. В этот день соблюдается самый строгий пост: до появления на небе первой вечерней звезды, символизирующей Вифлеемскую, верующие традиционно воздерживаются от пищи. Вечером, после появления звезды, трапезу начинают с сочива — специального блюда из вареных зерен пшеницы или риса с медом, изюмом и маком. Окончательно пост завершится в ночь на 7 января, с наступлением праздника Рождества Христова.

Ранее сообщалось, что можно и нельзя есть в рождественский пост 2 января.