Как защитить детей от простуд рассказали врачи

Врачи НИКИ детства рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период.

В холодное время года требуется особый подход к питанию детей. Именно питание способно укрепить иммунитет. О том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.

Эксперт также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

Все эти меры позволят вашему ребенку снизить риск заражения вирусами.