Диетолог посоветовала при депрессии заменить психолога на манго

Диетолог: предотвратить депрессию россиянам поможет манго

С наступлением осени жителям России будет полезно добавить в свой рацион манго, рассказала диетолог Анастасия Кондаурова в комментарии журналисту интернет-издания «Подмосковья сегодня».

Экзотический фрукт поможет организму справиться с испытаниями, связанными с приходом холодов, отметила эксперт по питанию.

Она назвала несколько аргументов в пользу того, чтобы начать употреблять этот плод. В первую очередь, манго богат витамином С и поможет защитить иммунную систему от бактерий и вирусов. Кроме того, в заморском фрукте много витамина А и антиоксидантов, которые предотвращают старение и высыхание кожи. Вдобавок к этому, манго помогает заживлять раны.

Еще одним полезным свойством плода диетолог назвала способность понижать уровень стресса. Это объясняется тем, что он содержит витамин В6, стимулирующий выработку гормона счастья — серотонина.

Помимо всего этого, в манго содержится немало других, полезных для организма веществ, резюмировала она.

Как сообщалось ранее, губернатор Московской области Андрей Воробьев определил одной из ключевых задач сохранение здоровья жителей региона. С этой целью в области реализуется ряд инициированных Воробьевым программ, в том числе «Здравоохранение Подмосковья», «Поликлиника: перезагрузка», программа модернизация первичного звена здравоохранения и другие.

«Важная дорога»: Воробьев прокатился по обновленной улице между Раменским и Жуковским

Губернатор Воробьев: пробки на дороге между Жуковским и Раменским исчезли

После реконструкции улицы Туполева на ней исчезли автомобильные заторы, констатировал губернатор Московской области Андрей Воробьев, проехавшись по дороге за рулем автомобиля.

Он дополнил, что работы по расширению узких мест продолжаются возле Ильюшинских проходных в Жуковском, благодаря чему его транспортная связь Раменским станет полностью беспрепятственной.

Положительные изменения подтверждают и местные жители.

Напомним, улица Туполева связывает Раменское с Жуковским. Ее открыли после пятилетней реконструкции в конце прошлого года. В ходе работ дорогу расширили с четырех до шести полос, построили тоннель под площадью Громова, пять надземных пешеходных переходов с пандусами и транспортные развязки. Сейчас там организовано бессветофорное движение.

До реконструкции заторы на Туполева в часы пик доходили до семи-девяти баллов и водители теряли на пути от Жуковского до Раменского и Москвы по 30-40 минут. После модернизации время проезда по улице уменьшилось до 10 минут, а до Новорязанского шоссе путь теперь занимает 15-20 минут. Улучшения транспортной ситуации коснулись более чем 400 тысяч человек.

Улица Туполева стала уже третьим транспортным объектом, который губернатор Подмосковья Андрей Воробьев посетил в ходе рабочей поездки в Раменский округ. Ранее он осмотрел новый разноуровневый пешеходный переход возле ж/д станции «Удельная» и строящийся путепровод около ж/д станции «Быково».

Губернатор Подмосковья: путепровод у станции «Быково» откроется досрочно

Губернатор Воробьев объявил о досрочном открытии нового путепровода в Раменском

Проблему автомобильных заторов возле станции «Быково» решит новый путепровод. Движение по нему запустят раньше срока, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев во время рабочей поездки в Раменский городской округ.

Новый инфраструктурный объект введут в строй к сентябрю следующего года, хотя изначально планировалось это сделать в 2025 году.

Двухполосный путепровод будет иметь длину 382 метра, а с учетом подъездов и съездов — 1,2 тысячи метров. Автотранспорт сможет по нему двигаться со скоростью 70 километров в час. Это позволит водителям переехать железнодорожное полотно всего за 10 минут.

В настоящее время на том месте действует одноуровневый переезд. Он остается единственной транспортной артерией, которая соединяет северную и южную части Люберецко-Раменской агломерации с населением свыше полумиллиона человек.

Сейчас она готова более чем наполовину. Строители поставили все 10 опор и надвинули пролетное строение над железной дорогой между четвертой и пятой опорами. Вскоре начнется металлоконструкций пролетов между другими опорами.

Директор филиала АО «ДиМ» — Мостоотряд-125 Игорь Череугин назвал инфраструктурный объект сложным, поскольку он под большим углом пересекает железнодорожное полотно.

В свою очередь местная жительница Ирина Глушко отметила, что новое дорожное сооружение станет «мегаважным объектом» для раменцев.

Параллельно с путепроводом в Быково возводят подземный пешеходный переход между Южным проспектом и Интернациональной улицей. Также там обустроят тротуары, установят шумозащитные экраны и уличное освещение.

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев также сегодня проверил новый надземный пешеходный переход на станции «Удельная» и пообщался с местными жителями.

Воробьев осмотрел новый пешеходный ж/д переход в Раменском

Губернатор Подмосковья осмотрел новый пешеходный переход через ж/д в Раменском

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев посетил новый надземный пешеходный переход через железнодорожные пути на станции «Удельная» в Раменском округе. Инженерный объект, соединяющий улицу Интернациональную и Южный проспект, был открыт накануне.

Крытый пешеходный мост с 49-метровым пролетом пересекает все железнодорожные колеи. Он оборудован лифтами и пандусами, имеет просторные входные группы. Сейчас на нем рабочие монтируют вентилируемые фасады и благоустраивают окружающую территорию.

В разговоре с местными жителями губернатор напомнил, что ранее люди пользовались опасным одноуровневым переходом через ж/д полотно. Высокая смертность на нем и других аналогичных участках Подмосковья побудила правительство начать строительство надземных мостовых переходов, отметил Воробьев.

Со своей стороны жители Раменского признались, что очень ждали появления нового пешеходного перехода.

Еще одна местная жительница Марина Ильина обратилась к губернатору с просьбой благоустроить площадь около близлежащего храма Петра и Павла, на что получила положительный ответ.

Новым пешеходным мостом смогут пользоваться около 23 тысяч жителей Раменского.

Строительство перехода через железную дорогу на Удельной велось с декабря 2022 года по региональной госпрограмме «Развитие и функционирование дорожно-транспортного комплекса» на 2023–2027 годы.

Ветеран боевых действий из Раменского объяснил мотивацию россиян при подписании военного контракта

Ветеран боевых действий из Раменского рассказал о мотивации военных по контракту

Ветеран боевых действий, руководитель военно-патриотического клуба «Высота» Николай Юдин отметил, что недопустимость уничтожения ценностей России стала главным побудительными мотивом для людей, которые записываются на военную службу по контракту.

Также мужчина подчеркнул, что фашизм в нашей стране никогда не приживется.

Напомним, что в соответствии с поручением губернатора Московской области Андрея Воробьева в Московской области действует пункт отбора военнослужащих-контрактников.

В центре отбора созданы необходимые условия для быстрого и удобного прохождения медицинской комиссии, оформления документов, получения первичных знаний по огневой подготовке и тактической медицине.

Центр приема на военную службу по контракту находится в Балашихе по адресу: Восточное шоссе, вл. 2. Детальная информация об условиях контрактной службы, выплатах и прочих мерах поддержки бойцов и их родственников размещена на специальном сайте. Также получить интересующие сведения можно по номеру горячей линии 8 (495) 990-77-77, через Телеграм-бот и электронную почту info@kontraktmo.ru

Жители Раменского округа также могут обратиться с вопросами о подписании договора с Минобороны в военный комиссариат городов Раменское, Жуковский, Бронницы. Его адрес: Раменское, ул. Гурьева, 21/1.