logo/ Реутов
/новости Московской области

Десять тысяч шагов в день без соли и сосисок: как избежать инфаркта в межсезонье

/Главная /Новости Подмосковья
/Главная /Новости Подмосковья
Осенью всем хоть как-то, хоть где-то, да неможется. Во-первых, активный образ жизни на воздухе, в движении, люди меняют на почти затворнический, учитывая, сколько времени в холодное время года они проводят в четырех стенах. Во-вторых, обостряются хронические заболевания. Частыми причинами вызовов скорой в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. Можно ли все-таки избежать сосудистых кризов, in-reutov.ru рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян. 
— поясняет доктор.,
«Погода переменчива, температура скачет вверх-вниз и атмосферное давление - все это отражается на фоновых заболеваниях и усугубляет острые сосудистые состояния. Редко кто строго контролирует артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приёма базовых препаратов не достигает целевых показателей»,

Чаще всего, по словам доктора, в больницу привозит пациентов уже скорая помощь, и это уже запущенные случаи. Однако обострений можно и нужно избегать. Вот простые способы.

— рассказал врач-кардиолог. ,
«Прежде всего контролировать пульс и давление, назначенные препараты принимать с соблюдением предписаний лечащего врача. Важно правильно питаться, сокращать употребление соли. Не более пяти граммов соли в день при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонической болезни, нарушениях ритма сердца. Это очень мало. Помните, что хлеб в магазине мы покупаем уже солёным. Что уж говорить про колбасы, сыры и прочие полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно. Когда готовите еду сами, солите в готовом виде и в небольшом количестве», 

По словам кардиолога, активный образ жизни - это не менее 10 тысяч шагов в день. Конечно, если позволяет организм. В любую погоду на улицу надо выходить каждый день.

Также доктор посоветовал не увлекаться жидкостью, особенно при сложностях с почками, сердечной недостаточностью и избыточной массой тела. Поменьше баловаться чаем и кофе, хотя в холода их хочется пить больше. И если уж пьете чай или кофе — качественный, натуральный, запивая стаканом воды.


Светлана Борщева

Ещё по теме:

Где в Реутове поставят на ноги после инсульта

Нейрохирург из Реутова делает уникальные операции