Окунаться или нет: советы врача реутовской поликлиники накануне крещенских купаний

До
традиционного ночного и утреннего купания осталось несколько часов. О том, как
правильно и безопасно подойти к этому обряду с точки зрения здоровья, рассказал
Дмитрий Бучев, заведующий консультативно-диагностическим отделением городской
поликлиники № 2.

По мнению специалиста, купание в ледяной воде может быть полезным стрессом для организма, но только при отсутствии противопоказаний и правильной подготовке. Он отметил, что подобная практика показана практически всем, за исключением тех, у кого есть определенные медицинские ограничения.

К основным противопоказаниям Дмитрий Бучев отнес наличие острых или обостренных хронических заболеваний. Особое внимание он уделил сердечно-сосудистым патологиям, при которых резкое переохлаждение и стресс могут спровоцировать опасные последствия, такие как спазм сосудов, скачки давления или нарушения сердечного ритма.

Кроме того, врач категорически не рекомендовал погружаться в прорубь в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь создает иллюзию тепла, но на самом деле расширяет сосуды, ускоряя теплоотдачу и повышая риск резкого переохлаждения и даже остановки сердца.

Дмитрий Бучев подчеркнул, что для безопасного купания важна подготовка. Если вы не закалялись регулярно, решающим фактором станет ваше текущее здоровье и отсутствие противопоказаний. В оставшиеся часы не стоит экспериментировать с холодным душем — это может только измотать организм.

Ключевое правило — не находиться в ледяной воде долго, достаточно нескольких секунд. После выхода из воды нужно сразу же тщательно вытереться, надеть сухую теплую одежду, укутаться и выпить горячий безалкогольный напиток, например, чай. Это поможет постепенно и безопасно восстановить терморегуляцию.

Для тех, кто все же планирует купание, врач дал несколько срочных рекомендаций. Убедитесь в своем здоровье: нет ли симптомов простуды, повышенного давления или общего недомогания.

Важно помнить, что крещенские купания — это, в первую очередь, духовная традиция.

Здоровье и безопасность должны оставаться приоритетом, и тем, кто сомневается, лучше ограничиться символическим омовением или просто посетить праздничную службу, особенно если на подготовку уже не осталось времени, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Ранее сообщалось, что в Реутове подготовили площадку для крещенских купаний.