Психолог из Рузы бесплатно оказывает помощь жителям Подмосковья после теракта в «Крокусе»

Устрашающие видео, которые распространяются в социальных сетях, вызывают ужас и шок. В такие моменты важно сохранять спокойствие и не поддаваться панике.

Психологи могут оказать ценную поддержку в подобных ситуациях. Екатерина Шарапова, опытный специалист из Подмосковья, помогает своим соотечественникам преодолеть чувство страха. 

Психолог отмечает, что в моменты панических состояний важно освоить техники работы с телом и дыханием, поскольку это способствует успокоению и упорядочиванию мыслей.

Другой совет, который дает психолог, заключается в том, чтобы не изолироваться, стараться не оставаться наедине с угрюмыми мыслями и уделять больше времени общению с близкими людьми. Это также благоприятно сказывается на психическом состоянии человека.