Вам и палки в руки: рассказываем, как пенсионерам присоединиться к занятиям скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба приносит множество польз для
здоровья: улучшает физическую форму, силу и выносливость, способствует снижению
веса, улучшает координацию движений и помогает укрепить мышцы верхней и нижней
частей тела.

Участников проекта «Активное долголетие» и других жителей Рузы преклонного возраста ожидают в понедельник, среду и пятницу с 09:30 на стадионе «Урожай» по адресу: ул. Социалистическая, 63. Или во вторник, четверг и воскресенье с 10:30 около спорткомплекса «Тучково» по адресу: п. Тучково, ул. Новая, 17.

Кроме того, это занятие является отличным способом провести время на свежем воздухе, наслаждаясь красотой природы.

Скандинавская ходьба подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки, и может быть замечательным способом поддерживать здоровье и активный образ жизни.