Дышать с улыбкой: необычный эксперимент прошел в Рузской библиотеке

В Рузской центральной библиотеке прошло очередное заседание клуба «Твое здоровье», организованное для участников губернаторского проекта «Активное долголетие». Главной темой полезной встречи стала жизненно важная функция человеческого организма — здоровье легких.

Интерактивный урок стартовал с веселого опыта. Присутствующие попытались на время задержать дыхание, чтобы на практике оценить огромную ценность каждого глотка кислорода.

Затем ведущие поделились с аудиторией интересным медицинским секретом: если человек дышит с улыбкой на лице, его бронхи расширяются, а воздух проходит гораздо свободнее. Гости сразу же протестировали этот нехитрый метод и убедились в его эффективности.

После активной части участники собрались за чашкой чая. В теплой беседе они обсудили живописные уголки Рузского округа, где природа радует наибольшей свежестью.

В результате коллективного обсуждения появился своеобразный народный путеводитель по местам с самым чистым воздухом.

Мероприятие завершилось сеансом релаксации: под звуки птичьих трелей гости закрыли глаза и практиковали размеренные вдохи и выдохи.

Ранее REGIONS сообщал, что в Рузе для пожилых людей провели лекцию о борьбе с гипертонией.