Гериатр Лобанова рассказала, как ружанам поддержать ментальную активность в 65 лет

Регулярные физические упражнения, даже в
легкой форме, помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшают
общее самочувствие. Простые прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или
плаванием могут стать не только полезными, но и приятными привычками.

Возраст перестает быть преградой для достижения новых целей и удовольствий, и именно поэтому важно правильно настроиться на позитивный лад и обогатить жизнь новыми впечатлениями. В первую очередь, людям старше 65 лет важно придерживаться активного образа жизни.

В Министерстве здравоохранения Московской области подчеркнули, что регулярные медицинские обследования и поддержание здорового образа жизни в любом возрасте — основа долгой жизни. Правильное питание, состоящее из сбалансированного количества витаминов и минералов, а также отказ от вредных привычек — основные помощники улучшения качества жизни.

Ранее сообщалось, что терапевт из Суджи будет следить за здоровьем пациентов Нестеровской амбулатории.