Сколько времени можно находиться в ледяной купели, пояснили щелковские спасатели

Ежегодные крещенские купания – важная русская традиция,
объединяющая тысячи верующих и наполненная глубоким духовным значением. Чтобы
обряд прошел безопасно и оставил приятные воспоминания, Специалисты Центра
гражданской защиты г.о. Щелково подготовили ряд полезных советов.

Самое важное – купание разрешается исключительно на специальных площадках, оснащенных необходимыми средствами спасения и медицинской поддержкой. Самостоятельное посещение случайных водоемов крайне рискованно и небезопасно.

Перед погружением рекомендуется плотно перекусить примерно за два-три часа до мероприятия, совершить небольшую зарядку, чтобы подготовить тело к охлаждению, и выбрать легкую, быстро снимающуюся обувь.

Находясь в проруби, важно медленно входить в воду, давать организму привыкнуть к низкой температуре. Находится в ледяной воде можно не более одной минуты. При первых признаках сильного озноба, спазмов мышц или головокружения следует выйти из купели. Запрещается прыгать в воду головой вперед, оставлять несовершеннолетних без внимания взрослых и употреблять алкоголь перед процедурой.

После купания лучше растереться сухим полотенцем, переодеться в теплую сухую одежду и выпить горячего чая или травяного напитка. Важно помнить, что некоторые категории людей должны избегать купания в проруби. Среди них — лица с хроническими болезнями сердца, сосудов, органов дыхания, почек, сахарным диабетом, проблемами нервной системы, дети младше двенадцати лет и женщины в положении.

Если вдруг самочувствие ухудшилось, следует срочно обратиться к сотрудникам скорой помощи или спасателям, дежурящим на месте праздника.

Как сообщили в Главном управлении МЧС России по Московской области, в ночь с 18 на 19 января у всех оборудованных купелей, прудов и открытых водоемов будет организовано круглосуточное дежурство. На страже безопасности будут сотрудники МЧС, полиция, медики и другие службы.

Ранее сообщалось, что ледяной крест и две купели помогли создать в Гребневе щелковские спасатели.