:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9oR2dMeHdsV093cEFXWXZaSkwwUndENVlkZHBoOGxHUnplRHRJRlNsLmpwZw.webp)
Как взаимосвязаны холод и желание поесть, открыла секрет щелковский врач
Почему в холодное время хочется больше есть? Ответ на этот вопрос знает эндокринолог Щелковской больницы Инна Бурова.
«Желание больше съесть в холодное время года – это
естественная реакция организма, направленная на восполнение необходимых
ресурсов. Организм тратит больше энергии на поддержание оптимальной температуры
тела. Эти потери нужно компенсировать, поэтому мы испытываем чувство голода
зимой чаще и едим больше», – поясняет Инна Бурова.
Осенью и зимой уменьшается продолжительность светового дня, снижается солнечная активность, что ведет к падению уровня серотонина («гормона счастья»). Часто, пытаясь вернуть хорошее настроение, мы тянемся к любимым продуктам питания – высокоуглеводным, жирным блюдам и десертам.
Теплые вещи и сухость воздуха в помещениях способствуют потере влаги, а жажду иногда организм принимает за ощущение голода. Таким образом, мы можем ошибочно считать, что хотим есть, хотя на самом деле нуждаемся в воде.
«Не стоит сильно переживать из-за 2-3 килограммов, которые
можно набрать зимой. Главное – следить за тем, чтобы ваш рацион был
разнообразным и сбалансированным, а суточная калорийность соответствовала вашим
потребностям. Берегите себя и будьте здоровы!» – говорит Инна Бурова.
Ранее сообщалось, что в Щелкове нет эпидемии простуды и гриппа.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9iYjMwSlBmMGk3ZExFSHVqTUVRaTFBdnpoQkFSVEZTMzV3Z0lkTE84LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RxenE4c3g4a3pteDBwdHRoeHJ3Z2dwbGpsbWc5dWlmcXJpYXdzamp1dmJ0Y3p4aGxvcHJ1eWdhOXV1YWcxd2x6dmtnOHByYW80OWx1aG53ZXFrenhsZmFmNTd2cmtodS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL212cXdsNnV1YXhvemQ0bDZlaHJmczhxbGptbHJzaWUyM2ZlcDg1cTd4cWhrNXZvLWUteXlhei1oaDNpNWFvYTBmeHZtbGx4emlwb3ctOHNremJwY3c2aGguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS82WkVoMU5ta1E5aEdpc3RET0lnZlA0dk41cnZHdWFVQmdpdVA5N093LmpwZw.webp)