Не упасть лицом в снег: щелковских пенсионеров научили, как устоять в гололед

Как защитить себя от травм во время гололеда, научили щелковских пенсионеров. В библиотеке семейного чтения прошла лекция для участников проекта «Активное долголетие».

Специалисты Центра здоровья Щелковской больницы поделились с гостями полезными советами, как обезопасить себя на скользких поверхностях.

Медики рассказали посетителям о самых распространенных видах травм, случающихся зимой. Заведующая Центром здоровья Татьяна Колосова подчеркнула, что избежать неприятных инцидентов можно не только благодаря соблюдению техники безопасности, но и благодаря образу жизни.

Она отметила, что регулярные занятия спортом, особенно упражнения на растяжку, улучшают равновесие и устойчивость, снижают риск падений. Врач также добавила, что правильное питание, включающее достаточное количество белка, кальция, фосфора и витаминов, содержащихся в молочных продуктах, положительно сказывается на крепости костей и уменьшает вероятность переломов.

В конце лекции специалисты ответили на вопросы слушателей и раздали памятки с полезными рекомендациями по профилактике зимних травм.

Ранее сообщалось, что щелковские пенсионеры узнали, как замедлить старение всего за 30 минут в день.