Диетологи назвали две привычки, с которыми невозможно похудеть
Отказ от завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ожирение и диабет второго типа. Исследования показывают, что люди, которые пропускают утренний прием пищи, чаще сталкиваются с перееданием вечером.
Вечерний «жор» приводит к слабости до конца дня, что вызывает потребность в большем количестве калорий. Переедание, в свою очередь, повышает риск развития метаболических заболеваний, включая диабет второго типа и к ожирению.
Диетологи подчеркивают важность регулярного питания и рекомендуют придерживаться режима трехразового питания с возможными перекусами. Здоровый завтрак обеспечивает организм энергией на первую половину дня и стимулирует придерживать правильного питания остаток дня.
Медицинский психолог Сергиево-Посадской больницы Ксения Долгова объясняет расстройство пищевого поведения (РПП) неправильным отношением к питанию и тревожным состоянием.
Для эффективного лечения РПП необходим комплексный подход, включающий работу с различными специалистами: медицинским психологом, эндокринологом, гастроэнтерологом, неврологом или психиатром.
Ранее врач рассказала о самых опасных продуктах, вызывающих «пожар» в пищеводе.