:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOC9mc2VQU1owRHRaZk0xNXFFV3ljdU1EUVZvNHFEMkYwQ05TcW5VOTQwLmpwZw.webp)
Как и когда возвращать ребенка к школьному графику в августе: лайфхаки для родителей
Названа точная дата, когда пора возвращать ребенка на школьный режимЛето для школьников — это свобода, утро без будильника, дни, которые длятся вечно. Но где-то на горизонте уже маячит сентябрь, и если пустить все на самотек, первый звонок может превратиться в мини-катастрофу.
Психолог Анна Смирнова, которая уже десять лет помогает семьям из Сергиева Посада мягко переживать переход от каникул к учебе, советует не откладывать на последний момент.
Для младших школьников:
Детям 7–10 лет резко вставать в 7 утра после трех месяцев вольной жизни — настоящее испытание. Начинайте за 14 дней до 1 сентября:
- Постепенно сдвигайте время отхода ко сну и подъема на 10–15 минут в день.
- Добавьте «школьные» ритуалы: чтение перед сном вместо мультиков, завтрак в одно и то же время.
- Включите в расписание короткие задания — но не скучные прописи, а, скажем, составление списка самых запоминающихся моментов лета.
Для подростков (11-12 лет и старше):
Организм 11-летнего ребенка уже ближе к взрослому, но биологические часы все еще хрупкие. Резкий переход ударит по иммунитету.
Здесь работает принцип «меньше давления — больше результата». Вместо «Отложи телефон, быстро спать!» попробуйте: «Давай сегодня попробуем лечь пораньше — завтра сможешь все закончить с ясной головой».
Чего избегать:
- Угроз в духе «Не выспишься — будешь хуже учиться». Это не мотивирует, только тревожит.
- Полного запрета гаджетов. Лучше договориться о постепенном сокращении времени.
- Попыток за неделю наверстать все, что «забылось за лето». Так можно окончательно отбить желание учиться.
Главный секрет? Не превращать подготовку в «домашнюю школу». Пусть последние дни каникул останутся легкими — просто с чуть более четким ритмом. Тогда и 1 сентября не станет шоком.
Ранее REGIONS сообщал, что школу № 25 в поселке Лоза обновят к началу учебного года.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3N1Z3JvYnktemltYS1zbmVnLXNpdGUtd2lkZV83UWREYXk1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3N1Z3JvYnktemltYS1zbmVnLXNpdGUtd2lkZS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3phbW9yb3praS1zbmVnLXBvbGUtc2l0ZS13aWRlX1hpMkQ0S24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3ppbWEtbW9yb3otc25lZy1uYS12ZXRrYS1zb2xudHNlLXNpdGUtd2lkZV80cHBDekRnLmpwZw.webp)