logo/ Сергиев Посад
/новости Московской области

Как пожилым людям улучшить свою память

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Георгий Иванов
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Георгий Иванов
Собрали лучшие советы, которые позволят вам развеять любой миф о старческой забывчивости.

Упражнения для мозга

Систематически выполняйте различные упражнения, которые помогут тренировать ваш мозг и улучшить память. Примерами таких упражнений могут быть кроссворды, судоку, головоломки или шахматы. Важно создать положительную привычку заниматься подобными задачами несколько раз в неделю. Это поможет вашему мозгу оставаться активным и гибким.

Здоровый образ жизни

Правильное питание, занятия физическими упражнениями и нормализация сна - все это играет важную роль в улучшении вашей памяти. Исследования показали, что регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровотока и кислородного обмена в мозге, что положительно влияет на память и когнитивные функции. Кроме того, правильное питание, богатое антиоксидантами и полезными жирами, также может способствовать здоровью мозга и улучшению памяти.

Система организации

Создайте простую систему организации, которая поможет вам структурировать информацию. Например, вы можете использовать ежедневник или цифровую систему заметок, чтобы записывать важные даты, события или задачи. Регулярно перечитывайте ваши записи и обновляйте их по мере необходимости. Это позволит вам сохранять информацию и облегчит повторный доступ к ней.

Мнемонические техники

Мнемонические техники - это эффективные инструменты, которые помогают вам запоминать информацию с помощью ассоциаций, связей или образов. Например, вы можете визуализировать картинку, связанную с определенной информацией, или придумать афоризм, в котором первая буква каждого слова соответствует первой букве запоминаемой информации. Используйте такие приемы при запоминании новых и важных данных, чтобы улучшить свою память.

Обучение

Никогда не прекращайте обучение и саморазвитие. Постоянное обучение и изучение новых вещей помогают стимулировать ваш мозг и улучшать память. Это может включать в себя чтение книг, изучение новых языков, посещение лекций или захватывающих курсов. Регулярное участие в умственно стимулирующих активностях позволит вам сохранять остроту ума на протяжении всей жизни и улучшить вашу память по мере старения.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Астрономическая весна принесет в Подмосковье 10-градусное тепло

Картинка
Общество

Март берет курс на лето: в Подмосковье потеплеет до +14°С

Картинка
Общество

Церковный праздник 20 марта 2026: почему заниматься рассадой - грех

Картинка
Общество

Магнитная буря сегодня, 18 марта 2026: самочувствие метеозависимых ухудшится к вечеру из-за шторма класса G3

  • Татьяна Сташенко
    / Фото: Татьяна Сташенко

    Первый успех: хирурги Сергиева Посада подарили жизнь пенсионеру с риском инсульта

    В Сергиевом Посаде провели первую уникальную операцию на сонной артерии
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    В подмосковном Сергиевом Посаде глава округа навестила пациента, которому недавно провели сложную и первую в истории отделения сердечно-сосудистой хирургии операцию. Она пожелала ему скорейшего выздоровления и поблагодарила лечащих врачей.

    В отделении сердечно-сосудистой хирургии Сергиево-Посадской больницы провели операцию, которая в прямом смысле вернула человеку здоровье и снизила риск возникновения инсульта у 75-летнего местного жителя.

    Роман Никонов, заведующий отделением:
    Это первая операция по методике транскаротидной артериальной реваскуляризации, гибридная операция открытым и эндоваскулярным способом. Цель — восстановление кровотока в бассейне внутренней сонной артерии

    Уникальность ее состоит в том, что сосудистые хирурги впервые применили технологию реверсного кровотока — запустили кровь в обратном направлении на время вмешательства. Это было сделано для того, чтобы бляшки и тромбы не попали в головной мозг.

    Пациенту установили стент, кровоток восстановили.

    Глава округа Оксана Ероханова поблагодарила врачей и пообщалась с пациентом.

    REGIONS/Татьяна Сташенко
    / Фото: REGIONS/Татьяна Сташенко
    Оксана Ероханова, глава округа:
    Я часто слышу добрые слова от жителей про наш сосудистый центр. И особенно приятно, что к нам приезжают из других городов. Значит, правда работает

    Отделение сосудистой хирургии открыли в 2023 году. Спрос на него среди населения был большой. Сначала было всего пять коек. Теперь здесь могут лечиться 20 человек одновременно.

    Оборудование в отделении современное, под высокотехнологичные операции. И лицензия есть, которая позволяет делать сложные вмешательства на сосудах.

    Первым руководителем был Игорь Дядьков, хирург с огромным опытом. Сейчас он отвечает за всю хирургию в больнице. А отделение возглавил Роман Никонов — молодой, но уже опытный специалист.

    Читайте также:

    В Сергиевом Посаде врачи провели Кесарево сечение у женщины с четвертыми родами

  • REGIONS/Юлия Габбасова
    / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

    ИИ-черешня и сухая палка: как нейросеть обманула дачницу из Сергиева Посада

    Сухую палку вместо саженца обнаружила жительница Сергиев Посада в посылке
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    Дачница со стажем из подмосковного Сергиева Посада Оксана Владимирова едва не поддалась соблазну купить саженец, изображение которого было искусно сгенерировано с помощью ИИ. Этой историей она поделилась с REGIONS.

    На известном маркетплейсе горожанка нашла саженцы гибридной черешни, которую очень давно хотела развести на своей даче.

    Картинка с изображением деревца была настолько яркой и выразительной, с крупными и аппетитными ягодами, что Оксана, долго не раздумывая, оплатила покупку.

    Каково же было ее разочарование, когда получив посылку, она обнаружила сухую палку, без корней, непонятно какого дерева.

    Оксана Владимирова, дачница:
    Самое интересное, что в карточке этого товара было очень много положительных отзывов, на что я и купилась. Потом мне уже дочь разъяснила, что отзывы сейчас накручивают: умельцы пишут их за деньги

    Садовод не стала забирать товар из маркетплейса и оформила возврат. Пожилая женщина очень переживает за других доверчивых дачников.

    Оксана Владимирова, дачница:
    Не все разборчивы в таких делах, и запросто могут выкупить даже сухую ветку, приняв ее за редкое растение. Пусть будут осторожны!

    IT-специалист Евгений Иванов из Сергиева Посада раскрыл признаки недостоверности саженцев на маркетплейсе.

    Чек лист для дачника

    1. Разоблачаем «нейросетевую» красоту

    Если картинка в карточке товара выглядит как кадр из сказочного фильма — это повод насторожиться.

    • Признаки ИИ: неестественно крупные плоды, идеальный глянец, отсутствие изъянов на листьях, странное освещение.
    • Совет: Сравните фото из рекламы с реальными фотографиями этого сорта в энциклопедиях садовода. Если на маркетплейсе ягоды размером с яблоко, а в справочнике — с горошину, вас пытаются обмануть.

    2. Учимся читать отзывы (правильно)

    Текстовые отзывы с пятью звездами часто бывают накрученными.

    • Ищите фото: Доверяйте только тем отзывам, где есть реальные фотографии полученного товара (в коробке, на пункте выдачи).
    • Сортируйте по «Сначала плохие»: Именно там скрывается правда о том, в каком состоянии приходят саженцы и соответствуют ли они сорту.

    3. Проверяем профиль продавца

    • Специализация: Лучше покупать у крупных питомников, которые специализируются именно на растениях. Если продавец сегодня торгует чехлами для телефонов, а завтра — «редкой фиолетовой малиной», это перекупщик.
    • Рейтинг: Посмотрите, как долго продавец на рынке и какой у него общий процент брака.

    4. Внимательно читаем описание

    Мошенники часто используют громкие названия: «вьющаяся земляника», «малиновое дерево», «лилейное дерево».

    5. Осмотр на пункте выдачи — право покупателя

    Многие думают, что растения нельзя вернуть. Но если вам прислали сухую палку вместо живого куста:

    • Не забирайте товар домой. Осматривайте корни и почки прямо под камерами на пункте выдачи.
    • Оформляйте возврат по браку сразу. Как только вы вынесли саженец за дверь, доказать, что он был «мертв» изначально, станет почти невозможно.

    Читайте также:

    Самый быстрый способ вырастить зелень в теплице в марте 2026 за две недели

  • REGIONS/Илья Попов
    / Фото: REGIONS/Илья Попов

    В Сергиевом Посаде выставлен на продажу жилой комплекс «Новое Сватково»

    /Главная /Бизнес
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Бизнес
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    В подмосковном Сергиевом Посаде продают недостроенный жилой комплекс, небольшая часть квартир в котором выкуплена, сообщается в СМИ. Компания-застройщик продает комплекс, так как не имеет возможности его достроить.

    По сообщениям ряда СМИ, Сбербанк выставил на продажу недострой ЖК «Новое Сватково» под Сергиевым Посадом.

    Банк готов переуступить права требования к застройщику за ₽ 515 млн.

    Общая площадь объекта составляет 11 184 кв. м, участок — 1,5 га. Из 130 квартир проданы 11.

    Возведением этого жилого комплекса занималась «Меркон групп». Изначально его планировали ввести в эксплуатацию в 2024 году, но из документов Сбербанка следует, что он готов лишь на 65%.

    В октябре 2025 года «Меркон групп» подала в столичный арбитраж заявление о собственном банкротстве.

    Читайте также:

    Шины ждут потепления: почему для замены резины нужно дождаться +7 градусов

  • На «Доброделе» завершилось голосование за ремонт дорог в 2024 году

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    За два месяца в «дорожных выборах» приняли участие более 100 тысяч человек.

    На портале Минтранса «Добродел» завершилось голосование, где жители Подмосковья могли выбрать дороги, которые будут отремонтированы в 2024 году. Об этом сообщили в пресс-службе дорожно-транспортного ведомства.

    Как рассказали в областном Минтрансе, в этом году за два месяца в «дорожных выборах» приняли участие более 100 тысяч человек.

    «Ежегодно отмечаем, что у жителей высокий интерес к голосованию за ремонт дорог. Сейчас завершился второй этап голосования по ремонту на 2024 год, в нём приняли участие больше 100 тысяч человек. Самое большое число голосов зафиксировали в Ступине, Воскресенском округе, Коломне, Чехове и Орехово-Зуеве», — уточнил заместитель председателя правительства — министр транспорта Подмосковья Алексей Гержик.

    Теперь специалисты будут анализировать участки, которые включат в программу ремонта на следующий год.

    Напомним, что в этом ремонтном сезоне предложения жителей составили треть от общего плана — около 400 км покрытия заменят на более чем 320 участках муниципальных и региональных дорог. Больше всего голосов пользователи Добродела отдали за дороги, ведущие к своим домам в малых населённых пунктах и частном секторе.

  • Более 1400 новых деревьев появится в Сергиевом Посаде

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    Акция в рамках всероссийского проекта «Сохраним лес» пройдет в Московской области с 16 по 30 сентября.

    Этой осенью в Подмосковье пройдет ставшая традиционной акция «Наш лес. Посади свое дерево». Только в Сергиево-Посадском городском округе в рамках проекта будет высажено 1410 деревьев.

    По данным Геопортала Подмосковья, в округе появятся 1000 новых елей, 250 кленов, 100 лип, а также десятки сосен и кустов сирени.

    «В этом году с 16 по 30 сентября все желающие, жители Московской области и гости региона, могут принять в ней участие. Уже подготовлены посадочный материал и инвентарь — перчатки, ведра, лопаты, мечи Колесова. Если у кого нет опыта — лесничие на месте расскажут и покажут, как правильно сажать деревья», — рассказал курирующий Комлесхоз зампред Правительства Московской области Георгий Филимонов.

    В этом году для акции подобрано почти 700 участков: 24 участка на землях лесного фонда (общей площадью более 27 га) и 654 площадки на землях муниципальных образований (общей площадью свыше 70 тыс. га), на которых будет высажено свыше 100 тыс. саженцев.

    Адреса всех площадок, где пройдет акция, указаны на сайте Геопортала Подмосковья.