Врач из Сергиева Посада пояснил, как уложить беспокойные ноги во сне

Во вторник, 23 сентября, во всех странах мира распространяют информацию о синдроме беспокойных ног. Каким образом это расстройство влияет на жизнь людей и как с ним бороться — рассказал эксперт из Сергиева Посада.

Синдром беспокойных ног считается неврологическим расстройством, которое характеризуется неприятными ощущениями в ногах и непреодолимым желанием ими двигать.

Чаще всего дискомфорт проявляется в вечером и ночью, что нарушает сон и значительно ухудшает качество жизни.

По словам доктора, чаще всего синдрому подвержены пациенты с генетической предрасположенностью, с нарушениями обмена веществ, заболеваниями почек и щитовидной железы, сахарными диабетом, беременные.

Бывает и так, что к патологии приводит прием лекарственных препаратов, а также стресс, переутомление, злоупотребление алкоголем и табаком.

Всем, кому знакома эта проблема, Иван Леонов рекомендует, прежде всего, скорректировать образ жизни: включить в него зарядку и другие упражнения, соблюдать режим сна и отдыха, исключить кофе, спиртное и табак.

Также необходимо ввести в рацион витамины и придерживаться диеты, если есть дефицит витаминов. Облегчают симптомы на время теплые ванны для ног, массаж, контрастный душ.

Ранее REGIONS сообщал, что самому забавному щенку из Сергиева Посада вручили огромный Кубок и розетку.